Sei

Yoga •オーガニックライフ・

週末Yoga Instructor

資格

ヨガ全米アライアンス　RYT２００

ウーナタエアリアルヨガ 　指導者

チェアヨガ　指導者

ケンハラクマ　ココロのバランスヨガ&呼吸と瞑想指導者

担当クラス

ハタヨガ・アロマリラックスヨガ

エアリアルヨガ　初級

<要町フィットネスジム>

体幹ストレッチ・ヨガ

ハタヨガ　ベーシック

ハタヨガ　フロー

私が初めて体験したヨガはアシュタンガヨガでした。

レッスン始めて１０分後に息が上がれなくなり、想像をはるかに超えてきつかったです。しかし、レッスンが終わり、マットの上で横になった途端、全身脱力ができ、日々のストレスと緊張から解放され、一瞬でウトウトになりました。

長年不眠症に悩んでいた私にとって、この体験は感動で不眠症の薬より効果的でした。

ヨガを続けていくと、どんどん体力がつき、ヨガをしながら深い呼吸をすることにより、毎朝スッキリし、体も心も軽くなり、毎日が楽しいと思うようになっています。

たくさん種類のヨガの中で、あなたに合う流派のヨガが必ずあります。

ヨガは決して柔軟性の良い方が行う難しいポーズばかりではなく、誰でも気軽に実践できるものです。

ぜひ無理なく、怪我なく、心と体と向き合って、あなただけのヨガを楽しんでみませんか。