YOGA GLOSSARY, YOGINI STYLE LEXICON 3-Volume Set. Comprehensive dictionary covering 324 Yoga Terms, Sanskrit meanings, and definitions.

ヨガ用語とサンスクリット語：324語の定義と1,540語の索引, world Wide | YOGA GLOSSARY, YOGINI STYLE LEXICON

ヨガ用語を極める：世界標準の用語集
（YOGA GLOSSARY, YOGINI STYLE LEXICON）

ヨガの練習を深めるには、ヨガ用語（Yoga Terms）や正しいサンスクリット語の意味、そして解剖学的な理解が不可欠です。 YOGA GLOSSARY, YOGINI STYLE LEXICON は、身体（Body）・エネルギー（Energy）・心（Mind）の3巻にわたり、必須となる324語を体系化したプロフェッショナル向けガイドです。

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YOGINI STYLE LEXICONの特徴

このシリーズは、単なる**「ヨガ用語集」や「辞書」**ではありません。 RYT200/500インストラクターや、本格的にヨガを学ぶ実践者のために設計された「知識の羅針盤」です。

3巻構成の体系的アプローチ

  1. Vol.1 BODY (108語): アーサナ名、解剖学、身体操作の用語。
  2. Vol.2 ENERGY (108語): プラーナヤーマ、チャクラ、ナディ、微細身の概念。
  3. Vol.3 MIND (108語): ヨガ・スートラ、瞑想、心理学、哲学用語。

なぜ「正しい定義」が必要なのか？

曖昧な理解は、指導の質を下げ、怪我のリスクを高めます。 サンスクリット語の原義と、現代の解剖学・神経科学の視点を融合させた定義を知ることで、あなたのヨガはより深く、安全なものになります。

各国のエディションから、あなたの学びに最適な一冊を見つけてください。

YOGINI STYLE LEXICON 完全索引

以下をクリックして、324語の言葉の曼荼羅を探求してください。

▼ Vol. 1 BODY: 身体の語り、アーサナの真髄（108語）

1. 座位のアーサナ

  • YGYL001 蓮華座 | Lotus Position | Padmāsana (पद्मासन)
  • YGYL002 安楽座 | Easy Pose | Sukhāsana (सुखासन)
  • YGYL003 杖のポーズ | Staff Pose | Daṇḍāsana (दण्डासन)
  • YGYL004 英雄座 | Hero Pose | Vīrāsana (वीरासन)
  • YGYL005 牛面のポーズ | Cow Face Pose | Gomukhāsana (गोमुखासन)
  • YGYL006 達成座 | Accomplished Pose | Siddhāsana (सिद्धासन)
  • YGYL007 半蓮華座 | Half Lotus Pose | Ardha Padmāsana (अर्ध पद्मासन)
  • YGYL008 合蹠座 | Bound Angle Pose | Baddhakonāsana (बद्धकोणासन)
  • YGYL009 亀のポーズ | Tortoise Pose | Kūrmāsana (कूर्मासन)
  • YGYL010 マリーチのポーズ | Pose of Marichi | Marīchyāsana (मरीच्यासन)
  • YGYL011 金剛座 | Thunderbolt Pose | Vajrāsana (वज्रासन)
  • YGYL012 半魚王のポーズ | Seated Spinal Twist | Ardha Matsyendrāsana (अर्ध मत्स्येन्द्रासन)

2. 立位のアーサナ

  • YGYL013 山のポーズ | Mountain Pose | Tāḍāsana (ताडासन)
  • YGYL014 三角のポーズ | Triangle Pose | Trikoṇāsana (त्रिकोणासन)
  • YGYL015 戦士のポーズI | Warrior I | Vīrabhadrāsana I (वीरभद्रासन I)
  • YGYL016 戦士のポーズII | Warrior II | Vīrabhadrāsana II (वीरभद्रासन II)
  • YGYL017 戦士のポーズIII | Warrior III | Vīrabhadrāsana III (वीरभद्रासन III)
  • YGYL018 半月のポーズ | Half Moon Pose | Ardha Chandrāsana (अर्ध चन्द्रासन)
  • YGYL019 椅子のポーズ | Chair Pose | Utkaṭāsana (उत्कटासन)
  • YGYL020 鷲のポーズ | Eagle Pose | Garudāsana (गरुडासन)
  • YGYL021 木のポーズ | Tree Pose | Vṛkṣāsana (वृक्षासन)
  • YGYL022 開脚前屈 | Wide-Legged Forward Fold | Prasārita Pādottanāsana (प्रसारित पादोत्तनासन)
  • YGYL023 手を足に置くポーズ | Hand-to-Foot Pose | Padahastāsana (पादहस्तासन)
  • YGYL024 ハイランジ | High Lunge

3. 前屈・後屈

  • YGYL025 座位前屈 | Seated Forward Bend | Paścimottanāsana (पश्चिमोत्तनासन)
  • YGYL026 開脚座位前屈 | Seated Wide-Legged Forward Bend | Upaviṣṭa Koṇāsana (उपविष्ट कोणासन)
  • YGYL027 頭を膝につけるポーズ | Head-to-Knee Pose | Jānu Śīrṣāsana (जानु शीर्षासन)
  • YGYL028 コブラのポーズ | Cobra Pose | Bhujaṅgāsana (भुजंगासन)
  • YGYL029 弓のポーズ | Bow Pose | Dhanurāsana (धनुरासन)
  • YGYL030 魚のポーズ | Fish Pose | Matsyāsana (मत्स्यासन)
  • YGYL031 ラクダのポーズ | Camel Pose | Uṣṭrāsana (उष्ट्रासन)
  • YGYL032 車輪のポーズ | Wheel Pose | Chakrāsana (चक्रासन)
  • YGYL033 鳩のポーズ | Pigeon Pose | Eka Pada Rājakapotāsana (एक पाद राजकपोतासन)
  • YGYL034 上向きの犬のポーズ | Upward-Facing Dog | Ūrdhva Mukha Śvānāsana (ऊर्ध्व मुख श्वानासन)
  • YGYL035 キャット＆カウのポーズ | Cat & Cow Pose | Mārjaryāsana / Bitilāsana (मार्जरीआसन / बितिलासन)
  • YGYL036 子どものポーズ | Child’s Pose | Bālāsana (बालासन)

4. 捻転・バランス・逆転

  • YGYL037 体幹の強さ | Core Strength
  • YGYL038 回転三角のポーズ | Revolved Triangle Pose | Parivṛtta Trikoṇāsana (परिवृत्त त्रिकोणासन)
  • YGYL039 サイドプランク | Side Plank | Vasiṣṭhāsana (वसिष्ठासन)
  • YGYL040 カラスのポーズ | Crow Pose | Bakāsana (बकासन)
  • YGYL041 頭立ちのポーズ | Headstand | Śīrṣāsana (शीर्षासन)
  • YGYL042 肩立ちのポーズ | Shoulder Stand | Sarvāṅgāsana (सर्वाङ्गासन)
  • YGYL043 鋤のポーズ | Plow Pose | Halāsana (हलासन)
  • YGYL044 橋のポーズ | Bridge Pose | Setu Bandhāsana (सेतु बन्धासन)
  • YGYL045 下向きの犬のポーズ | Downward-Facing Dog | Adho Mukha Śvānāsana (अधो मुख श्वानासन)
  • YGYL046 イルカのポーズ | Dolphin Pose | Ardha Piñcha Mayurāsana (अर्ध पिंच मयूरासन)
  • YGYL047 チャトゥランガ・ダンダーサナ | Chaturanga Dandasana | Caturaṅga Daṇḍāsana (चतुरङ्ग दण्डासन)
  • YGYL048 壁を使った逆立ち | Handstand at Wall

5. 仰臥・リラクゼーション

  • YGYL049 屍のポーズ | Corpse Pose | Śavāsana (शवासन)
  • YGYL050 風を抜くポーズ | Wind-Relieving Pose | Pavanamuktāsana (पवनमुक्तासन)
  • YGYL051 仰向けの英雄座 | Reclined Hero Pose | Supta Vīrāsana (सुप्त वीरासन)
  • YGYL052 仰向けの合蹠座 | Reclined Bound Angle Pose | Supta Baddhakonāsana (सुप्त बद्धकोणासन)
  • YGYL053 仰向けの魚のポーズ | Reclined Fish Pose | Supta Matsyāsana (सुप्त मत्स्यासन)
  • YGYL054 ワニのポーズ | Crocodile Pose | Makārāsana (मकारासन)
  • YGYL055 眼球運動 | Eye Exercises | Netra Vyāyāma (नेत्र व्यायाम)
  • YGYL056 建設的休息のポーズ | Constructive Rest Pose
  • YGYL057 ヨガニドラ | Yoga Nidra | Yoga Nidrā (योग निद्रा)
  • YGYL058 リストラティブヨガ | Restorative Yoga
  • YGYL059 リラクゼーション | Relaxation
  • YGYL060 クールダウン | Cool Down

6. バンダ（エネルギーロック）

  • YGYL061 バンダ | Bandha (Energy Lock) | Bandha (बन्ध)
  • YGYL062 ムーラバンダ | Mula Bandha (Root Lock) | Mūla Bandha (मूल बन्ध)
  • YGYL063 ウッディヤーナバンダ | Uddiyana Bandha (Abdominal Lock) | Uḍḍīyāna Bandha (उड्डीयान बन्ध)
  • YGYL064 ジャーランダラバンダ | Jalandhara Bandha (Throat Lock) | Jālandhara Bandha (जालंधर बन्ध)
  • YGYL065 マハーバンダ | Maha Bandha (Great Lock) | Mahā Bandha (महा बन्ध)
  • YGYL066 ヨガムドラー | Mudra of Union (Yoga Mudra) | Yoga Mudrā (योग मुद्रा)
  • YGYL067 筋肉を使う | Engage Muscles
  • YGYL068 コア | Core
  • YGYL069 丹田 | Tanden (Lower Abdomen)
  • YGYL070 根 | Root | Mūla (मूल)
  • YGYL071 五大元素 | Bhuta (Five Great Elements) | Bhūta (भूत)
  • YGYL072 網を保つもの | Net-Holding | Jālandhara (जालंधर)

7. ムドラー（手印・封印）

  • YGYL073 ムドラー | Mudra (Gesture, Seal) | Mudrā (मुद्रा)
  • YGYL074 チンムドラー | Chin Mudra (Gesture of Consciousness) | Chin Mudrā (चिन् मुद्रा)
  • YGYL075 ジュニャーナムドラー | Gyan Mudra (Gesture of Knowledge) | Jñāna Mudrā (ज्ञान मुद्रा)
  • YGYL076 タットヴァムドラー | Tattva Mudra (Gesture of Elements) | Tattva Mudrā (तत्त्व मुद्रा)
  • YGYL077 ハーキニームドラー | Hakini Mudra (Gesture of the Mind) | Hākinī Mudrā (हाकिनी मुद्रा)
  • YGYL078 ヴァーユムドラー | Vayu Mudra (Wind Gesture) | Vāyu Mudrā (वायु मुद्रा)
  • YGYL079 スーリヤムドラー | Surya Mudra (Sun Gesture) | Sūrya Mudrā (सूर्य मुद्रा)
  • YGYL080 ヴィシュヌムドラー | Vishnu Mudra (Gesture of Insight) | Viṣṇu Mudrā (विष्णु मुद्रा)
  • YGYL081 プリトヴィームドラー | Prithvi Mudra (Earth Gesture) | Pṛthvī Mudrā (पृथ्वी मुद्रा)
  • YGYL082 アバヤムドラー | Abhaya Mudra (Gesture of Fearlessness) | Abhaya Mudrā (अभय मुद्रा)
  • YGYL083 ディヤーナムドラー | Dhyana Mudra (Meditation Gesture) | Dhyāna Mudrā (ध्यान मुद्रा)
  • YGYL084 ヴィーラムドラー | Vira Mudra (Hero Gesture) | Vīra Mudrā (वीर मुद्रा)

8. 身体の要素と動き

  • YGYL085 中心軸 | Central Axis
  • YGYL086 アライメント | Alignment
  • YGYL087 グラウンディング | Grounding
  • YGYL088 重心 | Center of Gravity
  • YGYL089 伸展 | Extension
  • YGYL090 屈曲 | Flexion
  • YGYL091 回旋 | Rotation
  • YGYL092 側屈 | Lateral Bend
  • YGYL093 内転 | Adduction
  • YGYL094 外転 | Abduction
  • YGYL095 地の元素 | Prithvi (Earth Element) | Pṛthvī (पृथ्वी)
  • YGYL096 外旋 | External Rotation

9. ヨガの哲学と言語

  • YGYL097 弟子 | Shishya (Disciple) | Śiṣya (शिष्य)
  • YGYL098 サンスクリット語 | Sanskrit (Sacred Language) | Saṃskṛtam (संस्कृतम्)
  • YGYL099 ハタヨガ | Hatha Yoga (Forceful Yoga) | Haṭha Yoga (हठ योग)
  • YGYL100 ヴィンヤサ | Vinyasa (Flow) | Vinyāsa (विन्यास)
  • YGYL101 シークエンス | Sequence
  • YGYL102 スティラ・スカム | Sthira Sukham (Steadiness and Comfort) | Sthira Sukham (स्थिर सुखम्)
  • YGYL103 太陽礼拝 | Sun Salutation | Sūrya Namaskāra (सूर्य नमस्कार)
  • YGYL104 系譜 | Lineage (Parampara) | Paramparā (परम्परा)
  • YGYL105 グル | Guru (Teacher) | Guru (गुरु)
  • YGYL106 プロップス | Props (Yoga Props)
  • YGYL107 シヴァ | Shiva (The Awakened Consciousness) | Śiva (शिव)
  • YGYL108 アーサナ | Asana (Posture / Pose) | Āsana (आसन)
▼ Vol. 2 ENERGY: 呼吸の波、生命の躍動（108語）

1. プラーナーヤーマ：呼吸法

  • YGYL109 プラーナーヤーマ | Pranayama (Breath Control) | Prāṇāyāma (प्राणायाम)
  • YGYL110 プラーナ | Prana (Life Force Energy) | Prāṇa (प्राण)
  • YGYL111 吸気 | Inhale | Pūraka (पूरक)
  • YGYL112 呼気 | Exhale | Recaka (रेचक)
  • YGYL113 クンバカ | Kumbhaka (Breath Retention) | Kumbhaka (कुम्भक)
  • YGYL114 腹式呼吸 | Abdominal Breathing (Diaphragmatic Breathing)
  • YGYL115 胸式呼吸 | Thoracic Breathing (Chest Breathing)
  • YGYL116 完全呼吸 | Complete Breath (Full Yogic Breath) | Mahat Yoga Prāṇāyāma (महत् योग प्राणायाम)
  • YGYL117 ウジャイ呼吸 | Ujjayi Breath (Victorious Breath) | Ujjāyī Prāṇāyāma (उज्जायी प्राणायाम)
  • YGYL118 カパーラバーティ | Kapalabhati (Skull Shining Breath) | Kapālabhāti (कपालभाति)
  • YGYL119 ナーディー・ショーダナ | Nadi Shodhana (Alternate Nostril Breathing) | Nāḍī Śodhana (नाडी शोधन)
  • YGYL120 シータリー呼吸 | Sheetali Breath (Cooling Breath) | Śītalī Prāṇāyāma (शीतली प्राणायाम)

2. ヴァーユ：生命の風

  • YGYL121 プラーナ・ヴァーユ | Prana Vayu (Life Wind) | Prāṇa Vāyu (प्राण वायु)
  • YGYL122 アパーナ・ヴァーユ | Apana Vayu (Downward Wind) | Apāna Vāyu (अपान वायु)
  • YGYL123 ヴァーユ | Vayu (Wind) | Vāyu (वायु)
  • YGYL124 水の元素 | Water Element | Jala (जल)
  • YGYL125 ヴィヤーナ・ヴァーユ | Vyana Vayu (Spreading Wind) | Vyāna Vāyu (व्यान वायु)
  • YGYL126 ナーディー | Nadi (Energy Channel) | Nāḍī (नाडी)
  • YGYL127 イダー・ナーディー | Ida Nadi (Lunar Channel) | Iḍā Nāḍī (इडा नाडी)
  • YGYL128 ピンガラー・ナーディー | Pingala Nadi (Solar Channel) | Piṅgalā Nāḍī (पिङ्गला नाडी)
  • YGYL129 スシュムナー・ナーディー | Sushumna Nadi (Central Channel) | Suṣumnā Nāḍī (सुषुम्णा नाडी)
  • YGYL130 チャクラ | Chakra (Energy Center) | Cakra (चक्र)
  • YGYL131 クンダリニー | Kundalini (Coiled Energy) | Kuṇḍalinī (कुण्डलिनी)
  • YGYL132 アシュタンガ | Ashtanga | Aṣṭāṅga (अष्टाङ्ग)

3. ムドラーとバンダ

  • YGYL133 真言 | Mantra (Sacred Chants) | Mantra (मन्त्र)
  • YGYL134 意識の印 | Gesture of Consciousness | Chin Mudrā (चिन् मुद्रा)
  • YGYL135 スパンダ | Spanda (Vibration) | Spanda (स्पन्द)
  • YGYL136 プラーナムドラー | Prana Mudra (Life Force Gesture) | Prāṇa Mudrā (प्राण मुद्रा)
  • YGYL137 アパーナムドラー | Apana Mudra (Purification Gesture) | Apāna Mudrā (अपान मुद्रा)
  • YGYL138 テージャス | Tejas (Inner Radiance) | Tejas (तेजस्)
  • YGYL139 オージャス | Ojas (Vital Essence) | Ojas (ओजस्)
  • YGYL140 トリバンダ | Tri Bandha (Three Locks) | Tri Bandha (त्रि बन्ध)
  • YGYL141 ハスタムドラー | Hasta Mudra (Hand Gesture) | Hasta Mudrā (हस्त मुद्रा)
  • YGYL142 アヒンサームドラー | Ahimsa Mudra (Non-Violence Gesture) | Ahiṃsā Mudrā (अहिंसा मुद्रा)
  • YGYL143 ヴィパリータカラニームドラー | Viparita Karani Mudra (Inverting Seal) | Viparīta Karaṇī Mudrā (विपरीत करणी मुद्रा)
  • YGYL144 中心の印 | Gesture of Centering | Yoni Mudrā (योनि मुद्रा)

4. シャットカルマ（浄化法）

  • YGYL145 シャットカルマ | Shatkarma (Six Actions) | Ṣaṭkarma (षट्कर्म)
  • YGYL146 ネーティ | Neti (Nasal Cleansing) | Netī (नेती)
  • YGYL147 ジャラネーティ | Jala Neti (Water Cleansing) | Jala Netī (जल नेती)
  • YGYL148 スートラネーティ | Sutra Neti (Thread Cleansing) | Sūtra Netī (सूत्र नेती)
  • YGYL149 ドリシュティ | Drishti (Gazing Point) | Dṛṣṭi (दृष्टि)
  • YGYL150 タットヴァシュッディ | Tattva Shuddhi (Element Purification) | Tattva Śuddhi (तत्त्व शुद्धि)
  • YGYL151 ダウティ | Dhauti (Internal Cleansing) | Dhauti (धौति)
  • YGYL152 バスティ | Basti (Colon Cleansing) | Basti (बस्ति)
  • YGYL153 浄化の呼吸 | Cleansing Breath | Kapālabhāti (कपालभाति)
  • YGYL154 ナウリ | Nauli (Abdominal Churning) | Nauli (नौलि)
  • YGYL155 クリヤー | Kriya (Cleansing Action) | Kriyā (क्रिया)
  • YGYL156 消化の火 | Digestive Fire | Agni (अग्नि)

5. 食事と栄養

  • YGYL157 アーユルヴェーダ | Ayurveda | Āyurveda (आयुर्वेद)
  • YGYL158 ドーシャ | Dosha (Constitutional Type) | Doṣa (दोष)
  • YGYL159 ヴァータ | Vata (Air and Ether) | Vāta (वात)
  • YGYL160 ピッタ | Pitta (Fire and Water) | Pitta (पित्त)
  • YGYL161 カパ | Kapha (Water and Earth) | Kapha (कफ)
  • YGYL162 サットヴァ | Sattva (Purity, Goodness) | Sattva (सत्त्व)
  • YGYL163 ラジャス | Rajas (Activity, Passion) | Rajas (रजस्)
  • YGYL164 タマス | Tamas (Inertia, Darkness) | Tamas (तमस्)
  • YGYL165 プラーニック・フード | Pranic Food (Life-Giving Food)
  • YGYL166 アーマ | Ama (Toxins) | Āma (आम)
  • YGYL167 断食 | Fasting | Upavāsa (उपवास)
  • YGYL168 マクロビオティック | Macrobiotic

6. 瞑想と心の状態

  • YGYL169 瞑想 | Meditation | Dhyāna (ध्यान)
  • YGYL170 ダーラナー | Dharana (Yogic Concentration Technique) | Dhāraṇā (धारणा)
  • YGYL171 三昧 | Samadhi (Enlightenment, Union) | Samādhi (समाधि)
  • YGYL172 マインドフルネス | Mindfulness | Smṛti (स्मृति)
  • YGYL173 ヴィパッサナー | Vipassana (Insight Meditation) | Vipaśyanā (विपश्यना)
  • YGYL174 オーム | Om (Primordial Sound) | Oṃ (ॐ)
  • YGYL175 平静心 | Equanimity | Upekṣā (उपेक्षा)
  • YGYL176 思考 | Thought | Vṛtti (वृत्ति)
  • YGYL177 意識 | Consciousness | Cit／ Citta (चित् ／ चित्त)
  • YGYL178 潜在意識 | Subconscious Mind (Samskara/Vasana) | Saṃskāra／ Vāsanā (संस्कार ／ वासना)
  • YGYL179 証人意識 | Witness Consciousness | Sākṣī (साक्षी)
  • YGYL180 分離感 | Sense of Separation | Dvaita／ Bheda (द्वैत ／ भेद)

7. 霊的探求と自己実現

  • YGYL181 悟り | Enlightenment | Mokṣa (मोक्ष)
  • YGYL182 自己実現 | Self-Realization | Ātma-jñāna (आत्म-ज्ञान)
  • YGYL183 霊的 | Spiritual | Ādhyātmika (आध्यात्मिक)
  • YGYL184 意識の変容 | Transformation of Consciousness | Citta Vṛtti Pariṇāma (चित्त वृत्ति परिणाम)
  • YGYL185 より高い意識 | Higher Consciousness (Turiya) | Turīya (तुरीय)
  • YGYL186 宇宙的意識 | Cosmic Consciousness (Brahman) | Brahman (ब्रह्मन्)
  • YGYL187 宇宙的エネルギー | Cosmic Energy
  • YGYL188 振動 | Vibration (Spanda) | Spanda (स्पन्द)
  • YGYL189 マハーサマーディ | Mahasamadhi (Great Samadhi) | Mahāsamādhi (महासमाधि)
  • YGYL190 内なる探求 | Inner Exploration | Antar Mārga (अन्तर मार्ग)
  • YGYL191 自己認識 | Self-awareness | Sva-jñāna (स्व-ज्ञान)
  • YGYL192 探求 | Exploration | Anveṣaṇa (अन्वेषण)

8. ヨガと現代生活

  • YGYL193 ストレス軽減 | Stress Reduction
  • YGYL194 睡眠の質 | Sleep Quality
  • YGYL195 疲労回復 | Fatigue Recovery
  • YGYL196 ホルモンバランス | Hormonal Balance
  • YGYL197 神経系 | Nervous System
  • YGYL198 循環系 | Circulatory System
  • YGYL199 呼吸器系 | Respiratory System
  • YGYL200 自律神経系 | Autonomic Nervous System
  • YGYL201 代替医療 | Alternative Medicine
  • YGYL202 ホリスティック | Holistic
  • YGYL203 スシュムナー | Sushumna | Suṣumṇā (सुषुम्णा)
  • YGYL204 セルフケア | Self-care

9. 環境と倫理

  • YGYL205 自然 | Nature | Prakṛti (प्रकृति)
  • YGYL206 環境保護 | Environmental Protection
  • YGYL207 内なる火 | Inner Fire | Agni (अग्नि)
  • YGYL208 タパス | Tapas (Inner Heat) | Tapaḥ (तपः)
  • YGYL209 原初の音 | Primordial Sound | Nāda (नाद)
  • YGYL210 社会貢献 | Social Contribution | Sevā (सेवा)
  • YGYL211 ジャパ | Japa (Repetition of Mantras) | Japa (जप)
  • YGYL212 倫理 | Ethics | Yama／ Niyama (यम ／ नियम)
  • YGYL213 感謝 | Gratitude | Kṛtajñatā (कृतज्ञता)
  • YGYL214 許し | Forgiveness | Kṣamā (क्षमा)
  • YGYL215 慈悲 | Compassion | Karuṇā (करुणा)
  • YGYL216 共感 | Empathy
▼ Vol. 3 MIND: 意識の光、哲学の道標（108語）

1. マインドフルネスと集中

  • YGYL217 空 | Shunya (Emptiness / Spacious Awareness) | Śūnyatā (शून्यता)
  • YGYL218 一点集中 | One-Pointed Focus | Ekāgratā (एकाग्रता)
  • YGYL219 観察 | Observation | Sākṣin (साक्षिन्)
  • YGYL220 気づき | Awareness | Sākṣī (साक्षी)
  • YGYL221 今ここ | Here and Now
  • YGYL222 呼吸への気づき | Breath Awareness | Anapana (आनापान)
  • YGYL223 思考の観察 | Thought Observation | Vṛtti Darśana (वृत्ति दर्शन)
  • YGYL224 感情の受容 | Emotional Acceptance | Tathatā (तथाता)
  • YGYL225 身体感覚 | Body Sensation | Vedanā (वेदना)
  • YGYL226 ニローダ | Nirodha (Cessation of Mind Fluctuations) | Nirodhaḥ (निरोधः)
  • YGYL227 心の統合 | Unification of Mind (Mental Integration) | Samādhi (समाधि)
  • YGYL228 意識の拡張 | Expansion of Consciousness | Cid-ānanda (चिदानन्द)

2. 心の静穏とストレスマネジメント

  • YGYL229 内なる平和 | Inner Peace (Mental Calmness) | Śānti (शान्ति)
  • YGYL230 ストレスマネジメント | Stress Management
  • YGYL231 ヨガニドラ | Yogic Sleep | Yoga Nidrā (योग निद्रा)
  • YGYL232 煩悩 | Klesha (Afflictions) | Klesha (क्लेश)
  • YGYL233 恐れ | Fear | Bhaya (भय)
  • YGYL234 怒り | Anger | Krodha (क्रोध)
  • YGYL235 悲しみ | Sadness | Śoka (शोक)
  • YGYL236 執着 | Attachment (Raga) | Rāga (राग)
  • YGYL237 手放し | Letting Go (Vairagya) | Vairāgya (वैराग्य)
  • YGYL238 受容 | Acceptance | Tathatā (तथाता)
  • YGYL239 忍耐 | Patience | Kṣanti (क्षान्ति)
  • YGYL240 静けさ | Serenity (Calmness) | Praśānta (प्रशान्त)

3. 自己認識と成長

  • YGYL241 純粋意識 | Chit (Pure Consciousness) | Chit (चित्)
  • YGYL242 成長 | Growth (Development) | Vikāsa (विकास)
  • YGYL243 自己受容 | Self-acceptance | Svīkāra (स्वीकार)
  • YGYL244 変容 | Transformation | Parivartana (परिवर्तन)
  • YGYL245 プラティヤーハーラ | Pratyahara (Withdrawal of the Senses) | Pratyāhāra (प्रत्याहार)
  • YGYL246 自己探求 | Self-inquiry | Ātma-vicāra (आत्म-विचार)
  • YGYL247 目的 | Purpose | Dharma (धर्म)
  • YGYL248 アートマン | Atman (True Self, Soul) | Ātman (आत्मन्)
  • YGYL249 内なる輝き | Inner Radiance | Antarjyoti (अन्तर्ज्योति)
  • YGYL250 無知 | Ignorance (Spiritual Ignorance) | Avidyā (अविद्या)
  • YGYL251 真実 | Truth (Sat) | Sat (सत्)
  • YGYL252 智慧 | Wisdom | Buddhi (बुद्धि)

4. 人間関係とコミュニケーション

  • YGYL253 人間関係 | Human Relations | Sambandha (सम्बन्ध)
  • YGYL254 コミュニケーション | Communication | Saṃvāda (संवाद)
  • YGYL255 聴くこと | Listening | Śravaṇa (श्रवण)
  • YGYL256 自己表現 | Self-expression | Abhivyakti (अभिव्यक्ति)
  • YGYL257 境界線 | Boundaries | Maryādā (मर्यादा)
  • YGYL258 信頼 | Trust | Śraddhā (श्रद्धा)
  • YGYL259 友愛 | Friendliness (Maitri) | Maitrī (मैत्री)
  • YGYL260 葛藤 | Conflict (Dvandva) | Dvandva (द्वन्द्व)
  • YGYL261 和解 | Reconciliation | Saṃdhāna (संधान)
  • YGYL262 協力 | Cooperation | Sahakārya (सहकार्य)
  • YGYL263 チームワーク | Teamwork | Samaṣṭi (समष्टि)
  • YGYL264 リーダーシップ | Leadership | Nīti (नीति)

5. 自己肯定感と自信

  • YGYL265 自己効力感 | Self-Efficacy
  • YGYL266 自信 | Confidence | Dhṛti (धृति)
  • YGYL267 アンタル・マウナ | Antar Mouna (Inner Silence / Witnessing Awareness) | Antar Mouna (अन्तर मौन)
  • YGYL268 シャクティ | Shakti (Divine Energy / Empowerment) | Śakti (शक्ति)
  • YGYL269 ポジティブな自己対話 | Positive Self-Talk | Maṅgala-bhāva (मङ्गल-भाव)
  • YGYL270 完璧主義 | Perfectionism
  • YGYL271 比較 | Comparison
  • YGYL272 失敗 | Failure
  • YGYL273 成功 | Success | Siddhi (सिद्धि)
  • YGYL274 聖なる言葉 | Sacred Speech | Vāk (वाक्)
  • YGYL275 挑戦 | Challenge | Parīkṣā (परीक्षा)
  • YGYL276 実践 | Practice (Abhyasa) | Abhyāsa (अभ्यास)

6. 核となる哲学的概念

  • YGYL277 哲学 | Philosophy (Darshana) | Darśana (दर्शन)
  • YGYL278 サティヤ・ユガ | Satya Yuga (Age of Truth and Purity) | Satya Yuga (सत्य युग)
  • YGYL279 プルシャールタ | Purusharthas (Four Aims of Life) | Puruṣārtha (पुरुषार्थ)
  • YGYL280 ヨガスートラ | Yoga Sutras (of Patanjali) | Yoga Sūtra (योग सूत्र)
  • YGYL281 グナ | Guna (Quality, Attribute) | Guṇa (गुण)
  • YGYL282 サットヴァ | Sattva (Purity, Harmony) | Sattva (सत्त्व)
  • YGYL283 ビンドゥ | Bindu (Point of Origin / Seed of Energy) | Bindu (बिन्दु)
  • YGYL284 霊的な力 | Spiritual Force | Kuṇḍalinī (कुण्डलिनी)
  • YGYL285 業 | Karma (Action, Deed) | Karma (कर्मन्)
  • YGYL286 ダルマ | Dharma (Righteous Conduct, Duty) | Dharma (धर्म)
  • YGYL287 輪廻 | Samsara (Cycle of Rebirth) | Saṃsāra (संसार)
  • YGYL288 解脱 | Moksha (Liberation, Freedom) | Mokṣa (मोक्ष)

7. 倫理と行為

  • YGYL289 倫理 | Ethics (Moral Principles) | Nīti (नीति)
  • YGYL290 アヒンサー | Ahimsa (Non-violence) | Ahiṃsā (अहिंसा)
  • YGYL291 サティヤ | Satya (Truthfulness) | Satya (सत्य)
  • YGYL292 アステーヤ | Asteya (Non-stealing) | Asteya (अस्तेय)
  • YGYL293 ブラフマチャリヤ | Brahmacharya (Continence, Wise Use of Energy) | Brahmacarya (ब्रह्मचर्य)
  • YGYL294 アパリグラハ | Aparigraha (Non-possessiveness, Non-greed) | Aparigraha (अपरिग्रह)
  • YGYL295 ニヤマ | Niyama (Personal Observances) | Niyama (नियम)
  • YGYL296 シャウチャ | Saucha (Purity, Cleanliness) | Śauca (शौच)
  • YGYL297 サントーシャ | Santosha (Contentment) | Saṃtoṣa (संतोष)
  • YGYL298 タパス | Tapas (Self-discipline, Ardor) | Tapas (तपस्)
  • YGYL299 スヴァーディヤーヤ | Svadhyaya (Self-study, Study of Scriptures) | Svādhyāya (स्वाध्याय)
  • YGYL300 イーシュヴァラプラニダーナ | Ishvara Pranidhana (Surrender to a Higher Power) | Īśvara Praṇidhāna (ईश्वर प्रणिधान)

8. 豊かさと繁栄

  • YGYL301 豊かさ | Abundance | Samṛddhi (समृद्धि)
  • YGYL302 繁栄 | Prosperity | Śrī (श्री)
  • YGYL303 豊かさへの感謝 | Gratitude (for Abundance) | Kṛtajñatā (कृतज्ञता)
  • YGYL304 引き寄せの法則 | Law of Attraction | Karma (कर्मन्)
  • YGYL305 価値 | Value | Artha (अर्थ)
  • YGYL306 心の刻印 | Mental Impressions (Samskara) | Saṃskāra (संस्कार)
  • YGYL307 覚醒意識 | Jagrat (Waking Consciousness) | Jāgrat (जाग्रत्)
  • YGYL308 自我の作り手 | Ego-Maker (Ahamkara) | Ahaṃkāra (अहंकार)
  • YGYL309 信仰と確信 | Faith & Conviction (Shraddha) | Śraddhā (श्रद्धा)
  • YGYL310 ムクティ | Mukti (Liberation) | Mukti (मुक्ति)
  • YGYL311 ヴェーダの終わり | End of the Vedas | Vedānta (वेदान्त)
  • YGYL312 カルマヨガ | Karma Yoga (Yoga of Action) | Karma Yoga (कर्म योग)

9. 統合と全体性

  • YGYL313 統合 | Integration | Yoga (योग)
  • YGYL314 全体性 | Wholeness | Pūrṇatva (पूर्णत्व)
  • YGYL315 バランス | Balance | Santulana (संतुलन)
  • YGYL316 調和 | Harmony | Samanvaya (समन्वय)
  • YGYL317 一体性 | Unity (Oneness) | Ekatva (एकत्व)
  • YGYL318 つながり | Connection | Saṃyoga (संयोग)
  • YGYL319 自己統合 | Self-Integration | Sva-samanvaya (स्व-समन्वय)
  • YGYL320 涅槃 | Nirvana (Extinguishment) | Nirvāṇa (निर्वाण)
  • YGYL321 光の自己 | Light Self (Light Aspect) | Prakāśa (प्रकाश)
  • YGYL322 自己変容 | Self-Transformation | Sva-pariṇāma (स्व-परिणाम)
  • YGYL323 究極の目標 | Ultimate Goal | Mokṣa / Kaivalya (मोक्ष / कैवल्य)
  • YGYL324 愛 | Love (Affection) | Prema (प्रेम)

Special Entry

Yoga（ヨーガ） | Yuj（ユジ） | युज्

サンスクリット語の動詞語根 yuj は「結ぶ、繋ぐ、統合する」を意味する。英語の yoke（軛）と同じ語源を持ち、馬に軛をかけて御するという原初のイメージを宿す。
Yoga（योग）はこの語根から生まれた言葉であり、本シリーズ全324語の根源に位置する。

YOGINI STYLE LEXICON Complete Index

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▼ Vol.1 BODY: The Body’s Narrative (108 Words)

1. Seated Asanas

  • YGYL001 Lotus Position | Padmāsana (पद्मासन)
  • YGYL002 Easy Pose | Sukhāsana (सुखासन)
  • YGYL003 Staff Pose | Dandāsana (दण्डासन)
  • YGYL004 Hero Pose | Vīrāsana (वीरासन)
  • YGYL005 Cow Face Pose | Gomukhāsana (गोमुखासन)
  • YGYL006 Accomplished Pose | Siddhāsana (सिद्धासन)
  • YGYL007 Half Lotus Pose | Ardha Padmāsana (अर्ध पद्मासन)
  • YGYL008 Bound Angle Pose | Baddhakonāsana (बद्धकोणासन)
  • YGYL009 Tortoise Pose | Kūrmāsana (कूर्मासन)
  • YGYL010 Pose of Marichi | Marichyāsana (मरीच्यासन)
  • YGYL011 Thunderbolt Pose | Vajrāsana (वज्रासन)
  • YGYL012 Seated Spinal Twist | Ardha Matsyendrāsana (अर्ध मत्स्येन्द्रासन)

2. Standing Asanas

  • YGYL013 Mountain Pose | Tādāsana (ताडासन)
  • YGYL014 Triangle Pose | Trikoṇāsana (त्रिकोणासन)
  • YGYL015 Warrior I | Virabhadrāsana I (वीरभद्रासन I)
  • YGYL016 Warrior II | Virabhadrāsana II (वीरभद्रासन II)
  • YGYL017 Warrior III | Virabhadrāsana III (वीरभद्रासन III)
  • YGYL018 Half Moon Pose | Ardha Chandrāsana (अर्ध चन्द्रासन)
  • YGYL019 Chair Pose | Utkatāsana (उत्कटासन)
  • YGYL020 Eagle Pose | Garudāsana (गरुडासन)
  • YGYL021 Tree Pose | Vṛkṣāsana (वृक्षासन)
  • YGYL022 Wide-Legged Forward Fold | Prasarita Pādottanāsana (प्रसारित पादोत्तनासन)
  • YGYL023 Hand-to-Foot Pose | Padahastāsana (पादहस्तासन)
  • YGYL024 High Lunge

3. Forward Bends & Backbends

  • YGYL025 Seated Forward Bend | Paścimottanasana (पश्चिमोत्तनासन)
  • YGYL026 Seated Wide-Legged Forward Bend | Upaviṣṭa Koṇāsana (उपविष्ट कोणासन)
  • YGYL027 Head-to-Knee Pose | Jānu Śīrṣāsana (जानु शीर्षासन)
  • YGYL028 Cobra Pose | Bhujaṅgāsana (भुजंगासन)
  • YGYL029 Bow Pose | Dhanurāsana (धनुरासन)
  • YGYL030 Fish Pose | Matsyāsana (मत्स्यासन)
  • YGYL031 Camel Pose | Uṣṭrāsana (उष्ट्रासन)
  • YGYL032 Wheel Pose | Chakrāsana (चक्रासन)
  • YGYL033 Pigeon Pose | Eka Pada Rājakapotāsana (एक पाद राजकपोतासन)
  • YGYL034 Upward-Facing Dog | Ūrdhva Mukha Śvānāsana (ऊर्ध्व मुख श्वानासन)
  • YGYL035 Cat & Cow Pose | Mārjaryāsana / Bitilāsana (मार्जरीआसन / बितिलासन)
  • YGYL036 Child’s Pose | Bālāsana (बालासन)

4. Twists, Balances & Inversions

  • YGYL037 Core Strength
  • YGYL038 Revolved Triangle Pose | Parivṛtta Trikoṇāsana (परिवृत्त त्रिकोणासन)
  • YGYL039 Side Plank | Vasisthāsana (वसिष्ठासन)
  • YGYL040 Crow Pose | Bakāsana (बकासन)
  • YGYL041 Headstand | Śīrṣāsana (शीर्षासन)
  • YGYL042 Shoulder Stand | Sarvāṅgāsana (सर्वाङ्गासन)
  • YGYL043 Plow Pose | Halāsana (हलासन)
  • YGYL044 Bridge Pose | Setu Bandhāsana (सेतु बन्धासन)
  • YGYL045 Downward-Facing Dog | Adho Mukha Śvānāsana (अधो मुख श्वानासन)
  • YGYL046 Dolphin Pose | Ardha Piñcha Mayurāsana (अर्ध पिंच मयूरासन)
  • YGYL047 Chaturanga Dandasana | Caturaṅga Daṇḍāsana (चतुरङ्ग दण्डासन)
  • YGYL048 Handstand at Wall

5. Supine & Relaxation Asanas

  • YGYL049 Corpse Pose | Śavāsana (शवासन)
  • YGYL050 Wind-Relieving Pose | Pavanamuktāsana (पवनमुक्तासन)
  • YGYL051 Reclined Hero Pose | Supta Vīrāsana (सुप्त वीरासन)
  • YGYL052 Reclined Bound Angle Pose | Supta Baddhakonāsana (सुप्त बद्धकोणासन)
  • YGYL053 Reclined Fish Pose | Supta Matsyāsana (सुप्त मत्स्यासन)
  • YGYL054 Crocodile Pose | Makārāsana (मकारासन)
  • YGYL055 Eye Exercises | Netra Vyāyāma (नेत्र व्यायाम)
  • YGYL056 Constructive Rest Pose
  • YGYL057 Yoga Nidra | Yoga Nidrā (योग निद्रा)
  • YGYL058 Restorative Yoga
  • YGYL059 Relaxation
  • YGYL060 Cool Down

6. Bandhas (Energy Locks)

  • YGYL061 Bandha (Energy Lock) | Bandha (बन्ध)
  • YGYL062 Mula Bandha (Root Lock) | Mūla Bandha (मूल बन्ध)
  • YGYL063 Uddiyana Bandha (Abdominal Lock) | Uddīyāna Bandha (उड्डीयान बन्ध)
  • YGYL064 Jalandhara Bandha (Throat Lock) | Jālandhara Bandha (जालंधर बन्ध)
  • YGYL065 Maha Bandha (Great Lock) | Maha Bandha (महा बन्ध)
  • YGYL066 Mudra of Union (Yoga Mudra) | Yoga Mudrā (योग मुद्रा)
  • YGYL067 Engage Muscles
  • YGYL068 Core
  • YGYL069 Tanden (Lower Abdomen)
  • YGYL070 Root | Mūla (मूल)
  • YGYL071 Bhuta (Five Great Elements) | Bhūta (भूत)
  • YGYL072 Net-Holding | Jālandhara (जालंधर)

7. Mudras (Gestures & Seals)

  • YGYL073 Mudra (Gesture, Seal) | Mudrā (मुद्रा)
  • YGYL074 Chin Mudra (Gesture of Consciousness) | Chin Mudrā (चिन् मुद्रा)
  • YGYL075 Gyan Mudra (Gesture of Knowledge) | Jñāna Mudrā (ज्ञान मुद्रा)
  • YGYL076 Tattva Mudra (Gesture of Elements) | Tattva Mudrā (तत्त्व मुद्रा)
  • YGYL077 Hakini Mudra (Gesture of the Mind) | Hakini Mudrā (हाकिनी मुद्रा)
  • YGYL078 Vayu Mudra (Wind Gesture) | Vāyu Mudrā (वायु मुद्रा)
  • YGYL079 Surya Mudra (Sun Gesture) | Sūrya Mudrā (सूर्य मुद्रा)
  • YGYL080 Vishnu Mudra (Gesture of Insight) | Viṣṇu Mudrā (विष्णु मुद्रा)
  • YGYL081 Prithvi Mudra (Earth Gesture) | Pṛthvī Mudrā (पृथ्वी मुद्रा)
  • YGYL082 Abhaya Mudra (Gesture of Fearlessness) | Abhaya Mudrā (अभय मुद्रा)
  • YGYL083 Dhyana Mudra (Meditation Gesture) | Dhyāna Mudrā (ध्यान मुद्रा)
  • YGYL084 Vira Mudra (Hero Gesture) | Vīra Mudrā (वीर मुद्रा)

8. Body Components & Movements

  • YGYL085 Central Axis
  • YGYL086 Alignment
  • YGYL087 Grounding
  • YGYL088 Center of Gravity
  • YGYL089 Extension
  • YGYL090 Flexion
  • YGYL091 Rotation
  • YGYL092 Lateral Bend
  • YGYL093 Adduction
  • YGYL094 Abduction
  • YGYL095 Prithvi (Earth Element) | Pṛthvī (पृथ्वी)
  • YGYL096 External Rotation

9. Yoga Philosophy & Language

  • YGYL097 Shishya (Disciple) | Śiṣya (शिष्य)
  • YGYL098 Sanskrit (Sacred Language) | Saṃskṛtam (संस्कृतम्)
  • YGYL099 Hatha Yoga (Forceful Yoga) | Haṭha Yoga (हठ योग)
  • YGYL100 Vinyasa (Flow) | Vinyāsa (विन्यास)
  • YGYL101 Sequence
  • YGYL102 Sthira Sukham (Steadiness and Comfort) | Sthira Sukham (स्थिर सुखम्)
  • YGYL103 Sun Salutation | Sūrya Namaskāra (सूर्य नमस्कार)
  • YGYL104 Lineage (Parampara) | Paramparā (परम्परा)
  • YGYL105 Guru (Teacher) | Guru (गुरु)
  • YGYL106 Props (Yoga Props)
  • YGYL107 Shiva (The Awakened Consciousness) | Śiva (शिव)
  • YGYL108 Asana (Posture / Pose) | Āsana (आसन)
▼ Vol.2 ENERGY: The Breath’s Wave (108 Words)

1. Pranayama: Breathing Techniques

  • YGYL109 Pranayama (Breath Control) | Prāṇāyāma (प्राणायाम)
  • YGYL110 Prana (Life Force Energy) | Prāṇa (प्राण)
  • YGYL111 Inhale | Pūraka (पूरक)
  • YGYL112 Exhale | Recaka (रेचक)
  • YGYL113 Kumbhaka (Breath Retention) | Kumbhaka (कुम्भक)
  • YGYL114 Abdominal Breathing (Diaphragmatic Breathing)
  • YGYL115 Thoracic Breathing (Chest Breathing)
  • YGYL116 Complete Breath (Full Yogic Breath) | Mahat Yoga Prāṇāyāma (महत् योग प्राणायाम)
  • YGYL117 Ujjayi Breath (Victorious Breath) | Ujjāyī Prāṇāyāma (उज्जायी प्राणायाम)
  • YGYL118 Kapalabhati (Skull Shining Breath) | Kapālabhāti (कपालभाती)
  • YGYL119 Nadi Shodhana (Alternate Nostril Breathing) | Nādī Śodhana (नाडी शोधन)
  • YGYL120 Sheetali Breath (Cooling Breath) | Śītalī Prāṇāyāma (शीतली प्राणायाम)

2. Vayu: Winds of Life

  • YGYL121 Prana Vayu (Life Wind) | Prāṇa Vāyu (प्राण वायु)
  • YGYL122 Apana Vayu (Downward Wind) | Apāna Vāyu (अपान वायु)
  • YGYL123 Vayu (Wind) | Vāyu (वायु)
  • YGYL124 Water Element | Jala (जल)
  • YGYL125 Vyana Vayu (Spreading Wind) | Vyāna Vāyu (व्यान वायु)
  • YGYL126 Nadi (Energy Channel) | Nādī (नाडी)
  • YGYL127 Ida Nadi (Lunar Channel) | Idā Nādī (इडा नाडी)
  • YGYL128 Pingala Nadi (Solar Channel) | Piṅgalā Nādī (पिङ्गला नाडी)
  • YGYL129 Sushumna Nadi (Central Channel) | Suṣumnā Nādī (सुषुम्णा नाडी)
  • YGYL130 Chakra (Energy Center) | Cakra (चक्र)
  • YGYL131 Kundalini (Coiled Energy) | Kuṇḍalinī (कुण्डलिनी)
  • YGYL132 Ashtanga | Aṣṭāṅga (अष्टाङ्ग)

3. Mudras and Bandhas

  • YGYL133 Mantra (Sacred Chants) | Mantra (मन्त्र)
  • YGYL134 Gesture of Consciousness | Chin Mudrā (चिन् मुद्रा)
  • YGYL135 Spanda (Vibration) | Spanda (स्पन्द)
  • YGYL136 Prana Mudra (Life Force Gesture) | Prāṇa Mudrā (प्राण मुद्रा)
  • YGYL137 Apana Mudra (Purification Gesture) | Apāna Mudrā (अपान मुद्रा)
  • YGYL138 Tejas (Inner Radiance) | Tejas (तेजस्)
  • YGYL139 Ojas (Vital Essence) | Ojas (ओजस्)
  • YGYL140 Tri Bandha (Three Locks) | Tri Bandha (त्रि बन्ध)
  • YGYL141 Hasta Mudra (Hand Gesture) | Hasta Mudrā (हस्त मुद्रा)
  • YGYL142 Ahimsa Mudra (Non-Violence Gesture) | Ahiṃsā Mudrā (अहिंसा मुद्रा)
  • YGYL143 Viparita Karani Mudra (Inverting Seal) | Viparīta Karaṇī Mudrā (विपरीत करणी मुद्रा)
  • YGYL144 Gesture of Centering | Yoni Mudrā (योनि मुद्रा)

4. Shatkarmas (Purification Techniques)

  • YGYL145 Shatkarma (Six Actions) | Ṣaṭkarma (षट्कर्म)
  • YGYL146 Neti (Nasal Cleansing) | Neti (नेती)
  • YGYL147 Jala Neti (Water Cleansing) | Jala Netī (जल नेती)
  • YGYL148 Sutra Neti (Thread Cleansing) | Sūtra Netī (सूत्र नेती)
  • YGYL149 Drishti (Gazing Point) | Dṛṣṭi (दृष्टि)
  • YGYL150 Tattva Shuddhi (Element Purification) | Tattva Śuddhi (तत्त्व शुद्धि)
  • YGYL151 Dhauti (Internal Cleansing) | Dhauti (धौती)
  • YGYL152 Basti (Colon Cleansing) | Basti (बस्ति)
  • YGYL153 Cleansing Breath | Kapālabhāti (कपालभाती)
  • YGYL154 Nauli (Abdominal Churning) | Nauli (नौली)
  • YGYL155 Kriya (Cleansing Action) | Kriyā (क्रिया)
  • YGYL156 Digestive Fire | Agni (अग्नि)

5. Diet and Nutrition

  • YGYL157 Ayurveda | Āyurveda (आयुर्वेद)
  • YGYL158 Dosha (Constitutional Type) | Doṣa (दोष)
  • YGYL159 Vata (Air and Ether) | Vāta (वात)
  • YGYL160 Pitta (Fire and Water) | Pitta (पित्त)
  • YGYL161 Kapha (Water and Earth) | Kapha (कफ)
  • YGYL162 Sattva (Purity, Goodness) | Sattva (सत्त्व)
  • YGYL163 Rajas (Activity, Passion) | Rajas (रजस्)
  • YGYL164 Tamas (Inertia, Darkness) | Tamas (तमस्)
  • YGYL165 Pranic Food (Life-Giving Food)
  • YGYL166 Ama (Toxins) | Āma (आम)
  • YGYL167 Fasting | Upavāsa (उपवास)
  • YGYL168 Macrobiotic

6. Meditation and States of Mind

  • YGYL169 Meditation | Dhyāna (ध्यान)
  • YGYL170 Dharana (Yogic Concentration Technique) | Dhāraṇā (धारणा)
  • YGYL171 Samadhi (Enlightenment, Union) | Samādhi (समाधि)
  • YGYL172 Mindfulness | Smṛti (स्मृति)
  • YGYL173 Vipassana (Insight Meditation) | Vipaśyanā (विपश्यना)
  • YGYL174 Om (Primordial Sound) | Om (ॐ)
  • YGYL175 Equanimity | Upekṣā (उपेक्षा)
  • YGYL176 Thought | Vṛtti (वृत्ति)
  • YGYL177 Consciousness | Cit (चित्) / Citta (चित्त)
  • YGYL178 Subconscious Mind (Samskara/Vasana) | Saṃskāra (संस्कार) / Vāsanā (वासना)
  • YGYL179 Witness Consciousness | Sākṣī (साक्षी)
  • YGYL180 Sense of Separation | Dvaita (द्वैत) / Bheda (भेद)

7. Spiritual Exploration and Self-Realization

  • YGYL181 Enlightenment | Mokṣa (मोक्ष)
  • YGYL182 Self-Realization | Ātma-jñāna (आत्म-ज्ञान)
  • YGYL183 Spiritual | Ādhyātmika (आध्यात्मिक)
  • YGYL184 Transformation of Consciousness | Citta Vṛtti Pariṇāma (चित्त वृत्ति परिणाम)
  • YGYL185 Higher Consciousness (Turiya) | Turīya (तुरीय)
  • YGYL186 Cosmic Consciousness (Brahman) | Brahman (ब्रह्मन्)
  • YGYL187 Cosmic Energy
  • YGYL188 Vibration (Spanda) | Spanda (स्पन्द)
  • YGYL189 Mahasamadhi (Great Samadhi) | Mahāsamādhi (महासमाधि)
  • YGYL190 Inner Exploration | Antar Mārga (अन्तर मार्ग)
  • YGYL191 Self-awareness | Sva-jñāna (स्व-ज्ञान)
  • YGYL192 Exploration | Anveṣaṇa (अन्वेषण)

8. Yoga and Modern Life

  • YGYL193 Stress Reduction
  • YGYL194 Sleep Quality
  • YGYL195 Fatigue Recovery
  • YGYL196 Hormonal Balance
  • YGYL197 Nervous System
  • YGYL198 Circulatory System
  • YGYL199 Respiratory System
  • YGYL200 Autonomic Nervous System
  • YGYL201 Alternative Medicine
  • YGYL202 Holistic
  • YGYL203 Sushumna | Suṣumnā (सुषुम्णा)
  • YGYL204 Self-care

9. Environment and Ethics

  • YGYL205 Nature | Prakṛti (प्रकृति)
  • YGYL206 Environmental Protection
  • YGYL207 Inner Fire | Agni (अग्नि)
  • YGYL208 Tapas (Inner Heat) | Tapaḥ (तपः)
  • YGYL209 Primordial Sound | Nāda (नाद)
  • YGYL210 Social Contribution | Sevā (सेवा)
  • YGYL211 Japa (Repetition of Mantras) | Japa (जप)
  • YGYL212 Ethics | Yama (यम) / Niyama (नियम)
  • YGYL213 Gratitude | Kṛtajñatā (कृतज्ञता)
  • YGYL214 Forgiveness | Kṣamā (क्षमा)
  • YGYL215 Compassion | Karuṇā (करुणा)
  • YGYL216 Empathy
▼ Vol.3 MIND: The Light of Consciousness (108 Words)

1. Mindfulness and Concentration

  • YGYL217 Shunya (Emptiness / Spacious Awareness) | Śūnyatā (शून्यता)
  • YGYL218 One-Pointed Focus | Ekāgratā (एकाग्रता)
  • YGYL219 Observation | Sākṣin (साक्षिन्)
  • YGYL220 Awareness | Sākṣī (साक्षी)
  • YGYL221 Here and Now
  • YGYL222 Breath Awareness | Ānāpāna (आनापान)
  • YGYL223 Thought Observation | Vṛtti Darśana (वृत्ति दर्शन)
  • YGYL224 Emotional Acceptance | Tathatā (तथाता)
  • YGYL225 Body Sensation | Vedanā (वेदना)
  • YGYL226 Nirodha (Cessation of Mind Fluctuations) | Nirodhaḥ (निरोधः)
  • YGYL227 Unification of Mind (Mental Integration) | Samādhi (समाधि)
  • YGYL228 Expansion of Consciousness | Cid-ānanda (चिदानन्द)

2. Mental Calmness and Stress Management

  • YGYL229 Inner Peace (Mental Calmness) | Śānti (शान्ति)
  • YGYL230 Stress Management
  • YGYL231 Yogic Sleep | Yoga Nidrā (योग निद्रा)
  • YGYL232 Klesha (Afflictions) | Kleśa (क्लेश)
  • YGYL233 Fear | Bhaya (भय)
  • YGYL234 Anger | Krodha (क्रोध)
  • YGYL235 Sadness | Śoka (शोक)
  • YGYL236 Attachment (Raga) | Rāga (राग)
  • YGYL237 Letting Go (Vairagya) | Vairāgya (वैराग्य)
  • YGYL238 Acceptance | Tathatā (तथाता)
  • YGYL239 Patience | Kṣānti (क्षान्ति)
  • YGYL240 Serenity (Calmness) | Praśānta (प्रशान्त)

3. Self-awareness and Growth

  • YGYL241 Chit (Pure Consciousness) | Cit (चित्)
  • YGYL242 Growth (Development) | Vikāsa (विकास)
  • YGYL243 Self-acceptance | Svīkāra (स्वीकार)
  • YGYL244 Transformation | Parivartana (परिवर्तन)
  • YGYL245 Pratyahara (Withdrawal of the Senses) | Pratyāhāra (प्रत्याहार)
  • YGYL246 Self-inquiry | Ātma-vicāra (आत्म-विचार)
  • YGYL247 Purpose | Dharma (धर्म)
  • YGYL248 Atman (True Self, Soul) | Ātman (आत्मन्)
  • YGYL249 Inner Radiance | Antarjyoti (अन्तर्ज्योति)
  • YGYL250 Ignorance (Spiritual Ignorance) | Avidyā (अविद्या)
  • YGYL251 Truth (Sat) | Sat (सत्)
  • YGYL252 Wisdom | Buddhi (बुद्धि)

4. Human Relations and Communication

  • YGYL253 Human Relations | Sambandha (सम्बन्ध)
  • YGYL254 Communication | Saṃvāda (संवाद)
  • YGYL255 Listening | Śravaṇa (श्रवण)
  • YGYL256 Self-expression | Abhivyakti (अभिव्यक्ति)
  • YGYL257 Boundaries | Maryādā (मर्यादा)
  • YGYL258 Trust | Śraddhā (श्रद्धा)
  • YGYL259 Friendliness (Maitri) | Maitrī (मैत्री)
  • YGYL260 Conflict (Dvandva) | Dvandva (द्वन्द्व)
  • YGYL261 Reconciliation | Saṃdhāna (संधान)
  • YGYL262 Cooperation | Sahakārya (सहकार्य)
  • YGYL263 Teamwork | Samaṣṭi (समष्टि)
  • YGYL264 Leadership | Nīti (नीति)

5. Self-Esteem and Confidence

  • YGYL265 Self-Efficacy
  • YGYL266 Confidence | Dhṛti (धृति)
  • YGYL267 Antar Mouna (Inner Silence / Witnessing Awareness) | Antar Mouna (अन्तर मौन)
  • YGYL268 Shakti (Divine Energy / Empowerment) | Śakti (शक्ति)
  • YGYL269 Positive Self-Talk | Maṅgala-bhāva (मङ्गल-भाव)
  • YGYL270 Perfectionism
  • YGYL271 Comparison
  • YGYL272 Failure
  • YGYL273 Success | Siddhi (सिद्धि)
  • YGYL274 Sacred Speech | Vāk (वाक्)
  • YGYL275 Challenge | Parīkṣā (परीक्षा)
  • YGYL276 Practice (Abhyasa) | Abhyāsa (अभ्यास)

6. Core Philosophical Concepts

  • YGYL277 Philosophy (Darshana) | Darśana (दर्शन)
  • YGYL278 Satya Yuga (Age of Truth and Purity) | Satya Yuga (सत्य युग)
  • YGYL279 Purusharthas (Four Aims of Life) | Puruṣārtha (पुरुषार्थ)
  • YGYL280 Yoga Sutras (of Patanjali) | Yoga Sūtra (योग सूत्र)
  • YGYL281 Guna (Quality, Attribute) | Guṇa (गुण)
  • YGYL282 Sattva (Purity, Harmony) | Sattva (सत्त्व)
  • YGYL283 Bindu (Point of Origin / Seed of Energy) | Bindu (बिन्दु)
  • YGYL284 Spiritual Force | Kuṇḍalinī (कुण्डलिनी)
  • YGYL285 Karma (Action, Deed) | Karma (कर्मन्)
  • YGYL286 Dharma (Righteous Conduct, Duty) | Dharma (धर्म)
  • YGYL287 Samsara (Cycle of Rebirth) | Saṃsāra (संसार)
  • YGYL288 Moksha (Liberation, Freedom) | Mokṣa (मोक्ष)

7. Ethics and Action

  • YGYL289 Ethics (Moral Principles) | Nīti (नीति)
  • YGYL290 Ahimsa (Non-violence) | Ahiṃsā (अहिंसा)
  • YGYL291 Satya (Truthfulness) | Satya (सत्य)
  • YGYL292 Asteya (Non-stealing) | Asteya (अस्तेय)
  • YGYL293 Brahmacharya (Continence, Wise Use of Energy) | Brahmacarya (ब्रह्मचर्य)
  • YGYL294 Aparigraha (Non-possessiveness, Non-greed) | Aparigraha (अपरिग्रह)
  • YGYL295 Niyama (Personal Observances) | Niyama (नियम)
  • YGYL296 Saucha (Purity, Cleanliness) | Śauca (शौच)
  • YGYL297 Santosha (Contentment) | Saṃtoṣa (संतोष)
  • YGYL298 Tapas (Self-discipline, Ardor) | Tapas (तपस्)
  • YGYL299 Svadhyaya (Self-study, Study of Scriptures) | Svādhyāya (स्वाध्याय)
  • YGYL300 Ishvara Pranidhana (Surrender to a Higher Power) | Īśvara Praṇidhāna (ईश्वर प्रणिधान)

8. Abundance and Prosperity

  • YGYL301 Abundance | Samṛddhi (समृद्धि)
  • YGYL302 Prosperity | Śrī (श्री)
  • YGYL303 Gratitude (for Abundance) | Kṛtajñatā (कृतज्ञता)
  • YGYL304 Law of Attraction | Karma (कर्मन्)
  • YGYL305 Value | Artha (अर्थ)
  • YGYL306 Mental Impressions (Samskara) | Saṃskāra (संस्कार)
  • YGYL307 Jagrat (Waking Consciousness) | Jāgrat (जाग्रत्)
  • YGYL308 Ego-Maker (Ahamkara) | Ahaṃkāra (अहंकार)
  • YGYL309 Faith & Conviction (Shraddha) | Śraddhā (श्रद्धा)
  • YGYL310 Mukti (Liberation) | Mukti (मुक्ति)
  • YGYL311 End of the Vedas | Vedānta (वेदान्त)
  • YGYL312 Karma Yoga (Yoga of Action) | Karma Yoga (कर्म योग)

9. Integration and Wholeness

  • YGYL313 Integration | Yoga (योग)
  • YGYL314 Wholeness | Pūrṇatva (पूर्णत्व)
  • YGYL315 Balance | Santulana (संतुलन)
  • YGYL316 Harmony | Samanvaya (समन्वय)
  • YGYL317 Unity (Oneness) | Ekatva (एकत्व)
  • YGYL318 Connection | Saṃyoga (संयोग)
  • YGYL319 Self-integration | Sva-samanvaya (स्व-समन्वय)
  • YGYL320 Nirvana (Extinguishment) | Nirvāṇa (निर्वाण)
  • YGYL321 Light Self (Light Aspect) | Prakāśa (प्रकाश)
  • YGYL322 Self-Transformation | Sva-pariṇāma (स्व-परिणाम)
  • YGYL323 Ultimate Goal | Mokṣa (मोक्ष) / Kaivalya (कैवल्य)
  • YGYL324 Love (Affection) | Prema (प्रेम)

Special Entry

Yoga | Yuj | युज्

The Sanskrit verbal root yuj means “to bind, to connect, to integrate.” It shares its origin with the English word yoke, carrying the primordial image of harnessing a horse — bringing separate forces under unified direction.
Yoga (योग) is born from this root, and stands as the source from which all 324 terms in this series emerge.

YOGINI STYLE LEXIKON Gesamtindex

Klicken Sie unten, um das Mandala der 324 Begriffe zu erkunden.

▼ Band 1 KÖRPER: Die Erzählung des Körpers (108 Begriffe)

1. Sitzende Asanas

  • YGYL001 Lotussitz | Padmāsana (पद्मासन)
  • YGYL002 Leichte Haltung / Schneidersitz | Sukhāsana (सुखासन)
  • YGYL003 Stockhaltung | Daṇḍāsana (दण्डासन)
  • YGYL004 Heldenhaltung | Vīrāsana (वीरासन)
  • YGYL005 Kuhgesichtshaltung | Gomukhāsana (गोमुखासन)
  • YGYL006 Haltung des Vollendeten | Siddhāsana (सिद्धासन)
  • YGYL007 Halber Lotussitz | Ardha Padmāsana (अर्ध पद्मासन)
  • YGYL008 Gebundener Winkel / Schmetterling | Baddhakonāsana (बद्धकोणासन)
  • YGYL009 Schildkrötenhaltung | Kūrmāsana (कूर्मासन)
  • YGYL010 Haltung des Marichi | Marīchyāsana (मरीच्यासन)
  • YGYL011 Diamantsitz / Fersensitz | Vajrāsana (वज्रासन)
  • YGYL012 Sitzender Drehsitz | Ardha Matsyendrāsana (अर्ध मत्स्येन्द्रासन)

2. Stehende Asanas

  • YGYL013 Berghaltung | Tāḍāsana (ताडासन)
  • YGYL014 Dreieckshaltung | Trikoṇāsana (त्रिकोणासन)
  • YGYL015 Krieger I | Vīrabhadrāsana I (वीरभद्रासन I)
  • YGYL016 Krieger II | Vīrabhadrāsana II (वीरभद्रासन II)
  • YGYL017 Krieger III | Vīrabhadrāsana III (वीरभद्रासन III)
  • YGYL018 Halbmondhaltung | Ardha Chandrāsana (अर्ध चन्द्रासन)
  • YGYL019 Stuhlhaltung | Utkaṭāsana (उत्कटासन)
  • YGYL020 Adlerhaltung | Garudāsana (गरुडासन)
  • YGYL021 Baumhaltung | Vṛkṣāsana (वृक्षासन)
  • YGYL022 Weitbeinige Vorwärtsbeuge | Prasārita Pādottanāsana (प्रसारित पादोत्तनासन)
  • YGYL023 Hand-zum-Fuß-Haltung | Padahastāsana (पादहस्तासन)
  • YGYL024 Hoher Ausfallschritt

3. Vorbeugen & Rückbeugen

  • YGYL025 Sitzende Vorbeuge | Paścimottanāsana (पश्चिमोत्तनासन)
  • YGYL026 Sitzende breitbeinige Vorbeuge | Upaviṣṭa Koṇāsana (उपविष्ट कोणासन)
  • YGYL027 Kopf-zum-Knie-Haltung | Jānu Śīrṣāsana (जानु शीर्षासन)
  • YGYL028 Kobra-Haltung | Bhujaṅgāsana (भुजंगासन)
  • YGYL029 Bogenhaltung | Dhanurāsana (धनुरासन)
  • YGYL030 Fischhaltung | Matsyāsana (मत्स्यासन)
  • YGYL031 Kamelhaltung | Uṣṭrāsana (उष्ट्रासन)
  • YGYL032 Radhaltung | Chakrāsana (चक्रासन)
  • YGYL033 Taubenhaltung | Eka Pada Rājakapotāsana (एक पाद राजकपोतासन)
  • YGYL034 Heraufschauender Hund | Ūrdhva Mukha Śvānāsana (ऊर्ध्व मुख श्वानासन)
  • YGYL035 Umgekehrte Bretthaltung | Pūrvottanāsana (पूर्वोत्तनासन)
  • YGYL036 Haltung des Kindes | Bālāsana (बालासन)

4. Drehungen, Gleichgewichts- & Umkehrhaltungen

  • YGYL037 Rumpfkraft
  • YGYL038 Gedrehte Dreieckshaltung | Parivṛtta Trikoṇāsana (परिवृत्त त्रिकोणासन)
  • YGYL039 Seitliche Planke | Vasiṣṭhāsana (वसिष्ठासन)
  • YGYL040 Krähenhaltung | Bakāsana (बकासन)
  • YGYL041 Kopfstand | Śīrṣāsana (शीर्षासन)
  • YGYL042 Schulterstand | Sarvāṅgāsana (सर्वाङ्गासन)
  • YGYL043 Pflug-Haltung | Halāsana (हलासन)
  • YGYL044 Brückenhaltung | Setu Bandhāsana (सेतु बन्धासन)
  • YGYL045 Umkehrhaltung | Viparīta Karaṇī (विपरीत करणी)
  • YGYL046 Delphinhaltung | Ardha Piñcha Mayurāsana (अर्ध पिंच मयूरासन)
  • YGYL047 Dreifuß-Kopfstand
  • YGYL048 Handstand an der Wand

5. Rückenlagen & Entspannungshaltungen

  • YGYL049 Totenhaltung | Śavāsana (शवासन)
  • YGYL050 Windlösende Haltung | Pavanamuktāsana (पवनमुक्तासन)
  • YGYL051 Liegende Heldenhaltung | Supta Vīrāsana (सुप्त वीरासन)
  • YGYL052 Liegender gebundener Winkel | Supta Baddhakonāsana (सुप्त बद्धकोणासन)
  • YGYL053 Liegende Fischhaltung | Supta Matsyāsana (सुप्त मत्स्यासन)
  • YGYL054 Krokodilhaltung | Makārāsana (मकारासन)
  • YGYL055 Augenübungen | Netra Vyāyāma (नेत्र व्यायाम)
  • YGYL056 Konstruktive Ruhehaltung
  • YGYL057 Yoga Nidra | Yoga Nidrā (योग निद्रा)
  • YGYL058 Restorative Yoga
  • YGYL059 Entspannung
  • YGYL060 Cool Down / Abkühlung

6. Bandhas (Energieverschlüsse)

  • YGYL061 Bandha (Energieverschluss) | Bandha (बन्ध)
  • YGYL062 Mula Bandha (Wurzelverschluss) | Mūla Bandha (मूल बन्ध)
  • YGYL063 Uddiyana Bandha (Bauchverschluss) | Uḍḍīyāna Bandha (उड्डीयान बन्ध)
  • YGYL064 Jalandhara Bandha (Kehlverschluss) | Jālandhara Bandha (जालंधर बन्ध)
  • YGYL065 Maha Bandha (Großer Verschluss) | Mahā Bandha (महा बन्ध)
  • YGYL066 Mudra der Einheit (Yoga Mudra) | Yoga Mudrā (योग मुद्रा)
  • YGYL067 Muskeln aktivieren
  • YGYL068 Körpermitte / Rumpf
  • YGYL069 Tanden (Unterbauch)
  • YGYL070 Wurzel | Mūla (मूल)
  • YGYL071 Bhuta (Fünf Große Elemente) | Bhūta (भूत)
  • YGYL072 Netz-haltend | Jālandhara (जालंधर)

7. Mudras (Gesten & Siegel)

  • YGYL073 Mudra (Geste, Siegel) | Mudrā (मुद्रा)
  • YGYL074 Chin Mudra (Geste des Bewusstseins) | Chin Mudrā (चिन् मुद्रा)
  • YGYL075 Gyan Mudra (Geste des Wissens) | Jñāna Mudrā (ज्ञान मुद्रा)
  • YGYL076 Tattva Mudra (Geste der Elemente) | Tattva Mudrā (तत्त्व मुद्रा)
  • YGYL077 Hakini Mudra (Geste des Geistes) | Hākinī Mudrā (हाकिनी मुद्रा)
  • YGYL078 Vayu Mudra (Wind-Geste) | Vāyu Mudrā (वायु मुद्रा)
  • YGYL079 Surya Mudra (Sonnen-Geste) | Sūrya Mudrā (सूर्य मुद्रा)
  • YGYL080 Vishnu Mudra (Geste der Einsicht) | Viṣṇu Mudrā (विष्णु मुद्रा)
  • YGYL081 Prithvi Mudra (Erd-Geste) | Pṛthvī Mudrā (पृथ्वी मुद्रा)
  • YGYL082 Abhaya Mudra (Geste der Furchtlosigkeit) | Abhaya Mudrā (अभय मुद्रा)
  • YGYL083 Dhyana Mudra (Meditations-Geste) | Dhyāna Mudrā (ध्यान मुद्रा)
  • YGYL084 Vira Mudra (Helden-Geste) | Vīra Mudrā (वीर मुद्रा)

8. Körperkomponenten & Bewegungen

  • YGYL085 Mittelachse
  • YGYL086 Ausrichtung
  • YGYL087 Erdung
  • YGYL088 Schwerpunkt
  • YGYL089 Streckung / Extension
  • YGYL090 Beugung / Flexion
  • YGYL091 Rotation / Drehung
  • YGYL092 Seitbeuge
  • YGYL093 Adduktion
  • YGYL094 Abduktion
  • YGYL095 Prithvi (Erdelement) | Pṛthvī (पृथ्वी)
  • YGYL096 Außenrotation

9. Philosophie & Sprache der Asana

  • YGYL097 Shishya (Jünger) | Śiṣya (शिष्य)
  • YGYL098 Sanskrit (Heilige Sprache) | Saṃskṛtam (संस्कृतम्)
  • YGYL099 Hatha Yoga (Kraftvolles Yoga) | Haṭha Yoga (हठ योग)
  • YGYL100 Vinyasa (Fluss) | Vinyāsa (विन्यास)
  • YGYL101 Sequenz / Abfolge
  • YGYL102 Sthira Sukham (Stabilität und Komfort) | Sthira Sukham (स्थिर सुखम्)
  • YGYL103 Stil / Richtung
  • YGYL104 Linie / Tradition (Parampara) | Paramparā (परम्परा)
  • YGYL105 Guru (Lehrer) | Guru (गुरु)
  • YGYL106 Hilfsmittel (Yoga Props)
  • YGYL107 Shiva (Das erwachte Bewusstsein) | Śiva (शिव)
  • YGYL108 Asana (Haltung) | Āsana (आसन)
▼ Band 2 ENERGIE: Die Welle des Atems (108 Begriffe)

1. Pranayama: Atemtechniken

  • YGYL109 Pranayama (Atemkontrolle) | Prāṇāyāma (प्राणायाम)
  • YGYL110 Prana (Lebensenergie) | Prāṇa (प्राण)
  • YGYL111 Einatmung | Pūraka (पूरक)
  • YGYL112 Ausatmung | Recaka (रेचक)
  • YGYL113 Kumbhaka (Atemanhaltung) | Kumbhaka (कुम्भक)
  • YGYL114 Bauchatmung (Zwerchfellatmung)
  • YGYL115 Brustatmung
  • YGYL116 Vollständige Atmung | Mahat Yoga Prāṇāyāma (महत् योग प्राणायाम)
  • YGYL117 Ujjayi-Atem (Siegreicher Atem) | Ujjāyī Prāṇāyāma (उज्जायी प्राणायाम)
  • YGYL118 Kapalabhati (Schädel-leuchtender Atem) | Kapālabhāti (कपालभाति)
  • YGYL119 Nadi Shodhana (Wechselatmung) | Nāḍī Śodhana (नाडी शोधन)
  • YGYL120 Sheetali-Atem (Kühlender Atem) | Śītalī Prāṇāyāma (शीतली प्राणायाम)

2. Vayu: Winde des Lebens

  • YGYL121 Prana Vayu (Lebenswind) | Prāṇa Vāyu (प्राण वायु)
  • YGYL122 Apana Vayu (Abwärtswind) | Apāna Vāyu (अपान वायु)
  • YGYL123 Vayu (Wind) | Vāyu (वायु)
  • YGYL124 Jala (Wasser) | Jala (जल)
  • YGYL125 Vyana Vayu (Ausbreitender Wind) | Vyāna Vāyu (व्यान वायु)
  • YGYL126 Nadi (Energiekanal) | Nāḍī (नाडी)
  • YGYL127 Ida Nadi (Mondkanal) | Iḍā Nāḍī (इडा नाडी)
  • YGYL128 Pingala Nadi (Sonnenkanal) | Piṅgalā Nāḍī (पिङ्गला नाडी)
  • YGYL129 Sushumna Nadi (Zentraler Kanal) | Suṣumnā Nāḍī (सुषुम्णा नाडी)
  • YGYL130 Chakra (Energiezentrum) | Cakra (चक्र)
  • YGYL131 Kundalini (Aufgerollte Energie) | Kuṇḍalinī (कुण्डलिनी)
  • YGYL132 Ashtanga | Aṣṭāṅga (अष्टाङ्ग)

3. Mudras und Bandhas

  • YGYL133 Mantra (Heilige Gesänge) | Mantra (मन्त्र)
  • YGYL134 Geste des Bewusstseins | Chin Mudrā (चिन् मुद्रा)
  • YGYL135 Spanda (Schwingung) | Spanda (स्पन्द)
  • YGYL136 Prana Mudra (Lebenskraft-Geste) | Prāṇa Mudrā (प्राण मुद्रा)
  • YGYL137 Apana Mudra (Reinigungs-Geste) | Apāna Mudrā (अपान मुद्रा)
  • YGYL138 Tejas (Innere Ausstrahlung) | Tejas (तेजस्)
  • YGYL139 Ojas (Vitale Essenz) | Ojas (ओजस्)
  • YGYL140 Tri Bandha (Drei Verschlüsse) | Tri Bandha (त्रि बन्ध)
  • YGYL141 Hasta Mudra (Hand-Geste) | Hasta Mudrā (हस्त मुद्रा)
  • YGYL142 Ahimsa Mudra (Geste der Gewaltlosigkeit) | Ahiṃsā Mudrā (अहिंसा मुद्रा)
  • YGYL143 Viparita Karani Mudra (Umkehrendes Siegel) | Viparīta Karaṇī Mudrā (विपरीत करणी मुद्रा)
  • YGYL144 Geste der Zentrierung | Yoni Mudrā (योनि मुद्रा)

4. Shatkarmas (Reinigungstechniken)

  • YGYL145 Shatkarma (Sechs Handlungen) | Ṣaṭkarma (षट्कर्म)
  • YGYL146 Neti (Nasenreinigung) | Netī (नेती)
  • YGYL147 Jala Neti (Wasserreinigung) | Jala Netī (जल नेती)
  • YGYL148 Sutra Neti (Fadenreinigung) | Sūtra Netī (सूत्र नेती)
  • YGYL149 Drishti (Blickpunkt) | Dṛṣṭi (दृष्टि)
  • YGYL150 Tattva Shuddhi (Element-Reinigung) | Tattva Śuddhi (तत्त्व शुद्धि)
  • YGYL151 Dhauti (Innere Reinigung) | Dhauti (धौति)
  • YGYL152 Basti (Darmreinigung) | Basti (बस्ति)
  • YGYL153 Reinigender Atem | Kapālabhāti (कपालभाति)
  • YGYL154 Nauli (Bauchrollen) | Nauli (नौलि)
  • YGYL155 Kriya (Reinigungshandlung) | Kriyā (क्रिया)
  • YGYL156 Verdauungsfeuer | Agni (अग्नि)

5. Diät und Ernährung

  • YGYL157 Ayurveda | Āyurveda (आयुर्वेद)
  • YGYL158 Dosha (Konstitutionstyp) | Doṣa (दोष)
  • YGYL159 Vata (Luft und Äther) | Vāta (वात)
  • YGYL160 Pitta (Feuer und Wasser) | Pitta (पित्त)
  • YGYL161 Kapha (Wasser und Erde) | Kapha (कफ)
  • YGYL162 Sattva (Reinheit, Güte) | Sattva (सत्त्व)
  • YGYL163 Rajas (Aktivität, Leidenschaft) | Rajas (रजस्)
  • YGYL164 Tamas (Trägheit, Dunkelheit) | Tamas (तमस्)
  • YGYL165 Pranische Nahrung (Lebensspendende Nahrung)
  • YGYL166 Ama (Giftstoffe) | Āma (आम)
  • YGYL167 Fasten | Upavāsa (उपवास)
  • YGYL168 Makrobiotik

6. Meditation und Geisteszustände

  • YGYL169 Meditation | Dhyāna (ध्यान)
  • YGYL170 Dharana (Yogische Konzentrationstechnik) | Dhāraṇā (धारणा)
  • YGYL171 Samadhi (Erleuchtung, Einheit) | Samādhi (समाधि)
  • YGYL172 Achtsamkeit | Smṛti (स्मृति)
  • YGYL173 Vipassana (Einsichtsmeditation) | Vipaśyanā (विपश्यना)
  • YGYL174 Om (Uranfänglicher Klang) | Oṃ (ॐ)
  • YGYL175 Gleichmut | Upekṣā (उपेक्षा)
  • YGYL176 Gedanke | Vṛtti (वृत्ति)
  • YGYL177 Bewusstsein | Cit (चित्) / Citta (चित्त)
  • YGYL178 Unterbewusstsein | Saṃskāra (संस्कार) / Vāsanā (वासना)
  • YGYL179 Zeugenbewusstsein | Sākṣī (साक्षी)
  • YGYL180 Gefühl der Trennung | Dvaita (द्वैत) / Bheda (भेद)

7. Spirituelle Erkundung und Selbstverwirklichung

  • YGYL181 Erleuchtung | Mokṣa (मोक्ष)
  • YGYL182 Selbstverwirklichung | Ātma-jñāna (त्म-ज्ञान)
  • YGYL183 Spirituell | Ādhyātmika (आध्यात्मिक)
  • YGYL184 Transformation des Bewusstseins | Citta Vṛtti Pariṇāma (चित्त वृत्ति परिणाम)
  • YGYL185 Höheres Bewusstsein (Turiya) | Turīya (तुरीय)
  • YGYL186 Kosmisches Bewusstsein (Brahman) | Brahman (ब्रह्मन्)
  • YGYL187 Kosmische Energie
  • YGYL188 Schwingung (Spanda) | Spanda (स्पन्द)
  • YGYL189 Mahasamadhi (Großes Samadhi) | Mahāsamādhi (महासमाधि)
  • YGYL190 Innere Erkundung | Antar Mārga (अन्तर मार्ग)
  • YGYL191 Selbstbewusstsein | Ātma-jñāna (आत्म-ज्ञान) / Sva-jñāna (स्व-ज्ञान)
  • YGYL192 Erkundung | Anveṣaṇa (अन्वेषण)

8. Yoga und modernes Leben

  • YGYL193 Stressreduktion
  • YGYL194 Schlafqualität
  • YGYL195 Erholung von Müdigkeit
  • YGYL196 Hormonelles Gleichgewicht
  • YGYL197 Nervensystem
  • YGYL198 Kreislaufsystem
  • YGYL199 Atmungssystem
  • YGYL200 Autonomes Nervensystem
  • YGYL201 Alternative Medizin
  • YGYL202 Ganzheitlich
  • YGYL203 Sushumna | Suṣumṇā (सुषुम्णा)
  • YGYL204 Selbstfürsorge

9. Umwelt und Ethik

  • YGYL205 Natur | Prakṛti (प्रकृति)
  • YGYL206 Umweltschutz
  • YGYL207 Inneres Feuer | Agni (अग्नि)
  • YGYL208 Tapas (Innere Hitze) | Tapaḥ (तपः)
  • YGYL209 Uranfänglicher Klang | Nāda (नाद)
  • YGYL210 Sozialer Beitrag | Sevā (सेवा)
  • YGYL211 Japa (Wiederholung von Mantras) | Japa (जप)
  • YGYL212 Ethik | Yama (यम) / Niyama (नियम)
  • YGYL213 Dankbarkeit | Kṛtajñatā (कृतज्ञता)
  • YGYL214 Vergebung | Kṣamā (क्षमा)
  • YGYL215 Mitgefühl | Karuṇā (करुणा)
  • YGYL216 Empathie
▼ Band 3 GEIST: Das Licht des Bewusstseins (108 Begriffe)

1. Achtsamkeit und Konzentration

  • YGYL217 Shunya (Leere / Weites Bewusstsein) | Śūnyatā (शून्यता)
  • YGYL218 Einpunktiger Fokus | Ekāgratā (एकाग्रता)
  • YGYL219 Beobachtung | Sākṣin (साक्षिन्)
  • YGYL220 Bewusstheit / Gewahrsein | Prajñā (प्रज्ञा)
  • YGYL221 Hier und Jetzt
  • YGYL222 Atembewusstsein | Anapana (आनापान)
  • YGYL223 Gedankenbeobachtung | Vṛtti Darśana (वृत्ति दर्शन)
  • YGYL224 Emotionale Akzeptanz | Kṣamā (क्षमा)
  • YGYL225 Körperempfindung | Vedanā (वेदना)
  • YGYL226 Nirodha (Aufhören der Geistesbewegungen) | Nirodhaḥ (निरोधः)
  • YGYL227 Vereinigung des Geistes (Geistige Integration) | Samādhi (समाधि)
  • YGYL228 Bewusstseinserweiterung | Cid-ānanda (चिदानन्द)

2. Geistige Ruhe und Stressbewältigung

  • YGYL229 Innerer Frieden (Geistige Ruhe) | Śānti (शान्ति)
  • YGYL230 Stressbewältigung | Yoga-yukta (योगयुक्त)
  • YGYL231 Yogischer Schlaf | Yoga Nidrā (योग निद्रा)
  • YGYL232 Klesha (Leiden) | Klesha (क्लेश)
  • YGYL233 Angst | Bhaya (भय)
  • YGYL234 Wut | Krodha (क्रोध)
  • YGYL235 Traurigkeit | Śoka (शोक)
  • YGYL236 Anhaftung (Raga) | Rāga (राग)
  • YGYL237 Loslassen (Vairagya) | Vairāgya (वैराग्य)
  • YGYL238 Akzeptanz | Tathatā (तथाता)
  • YGYL239 Geduld | Kṣanti (क्षान्ति)
  • YGYL240 Gelassenheit (Ruhe) | Praśānta (प्रशान्त)

3. Selbstbewusstsein und Wachstum

  • YGYL241 Chit (Reines Bewusstsein) | Chit (चित्)
  • YGYL242 Wachstum (Entwicklung) | Vikāsa (विकास)
  • YGYL243 Selbstakzeptanz | Svīkāra (स्वीकार)
  • YGYL244 Transformation | Parivartana (परिवर्तन)
  • YGYL245 Pratyahara (Rückzug der Sinne) | Pratyāhāra (प्रत्याहार)
  • YGYL246 Selbsterforschung | Ātma-vicāra (आत्म-विचार)
  • YGYL247 Zweck / Bestimmung | Dharma (धर्म)
  • YGYL248 Atman (Wahres Selbst, Seele) | Ātman (आत्मन्)
  • YGYL249 Innere Ausstrahlung | Antarjyoti (अन्तर्ज्योति)
  • YGYL250 Unwissenheit (Spirituelle Unwissenheit) | Avidyā (अविद्या)
  • YGYL251 Wahrheit (Sat) | Sat (सत्)
  • YGYL252 Weisheit | Buddhi (बुद्धि)

4. Menschliche Beziehungen und Kommunikation

  • YGYL253 Menschliche Beziehungen | Sambandha (सम्बन्ध)
  • YGYL254 Kommunikation | Saṃvāda (संवाद)
  • YGYL255 Zuhören | Śravaṇa (श्रवण)
  • YGYL256 Selbstausdruck | Vyakti (व्यक्ति)
  • YGYL257 Grenzen | Maryādā (मर्यादा)
  • YGYL258 Vertrauen | Śraddhā (श्रद्धा)
  • YGYL259 Freundlichkeit (Maitri) | Maitrī (मैत्री)
  • YGYL260 Konflikt (Dvandva) | Dvandva (द्वन्द्व)
  • YGYL261 Versöhnung | Saṃdhāna (संधान)
  • YGYL262 Zusammenarbeit | Sahakārya (सहकार्य)
  • YGYL263 Teamarbeit | Samaṣṭi (समष्टि)
  • YGYL264 Führung | Nīti (नीति)

5. Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen

  • YGYL265 Selbstwirksamkeit
  • YGYL266 Selbstvertrauen / Zuversicht | Dhṛti (धृति)
  • YGYL267 Antar Mouna (Innere Stille / Zeugenbewusstsein) | Antar Mouna (अन्तर मौन)
  • YGYL268 Shakti (Göttliche Energie / Ermächtigung) | Śakti (शक्ति)
  • YGYL269 Positives Selbstgespräch | Maṅgala-bhāva (मङ्गल-भाव)
  • YGYL270 Perfektionismus
  • YGYL271 Vergleich
  • YGYL272 Scheitern / Misserfolg
  • YGYL273 Erfolg | Siddhi (सिद्धि)
  • YGYL274 Heilige Sprache | Vāk (वाक्)
  • YGYL275 Herausforderung | Parīkṣā (परीक्षा)
  • YGYL276 Praxis (Abhyasa) | Abhyāsa (अभ्यास)

6. Philosophische Kernkonzepte

  • YGYL277 Philosophie (Darshana) | Darśana (दर्शन)
  • YGYL278 Satya Yuga (Zeitalter der Wahrheit und Reinheit) | Satya Yuga (सत्य युग)
  • YGYL279 Purusharthas (Vier Lebensziele) | Puruṣārtha (पुरुषार्थ)
  • YGYL280 Konsequente Meditation
  • YGYL281 Guna (Qualität, Attribut) | Guṇa (गुण)
  • YGYL282 Sattva (Reinheit, Harmonie) | Sattva (सत्त्व)
  • YGYL283 Bindu (Ursprungspunkt / Samen der Energie) | Bindu (बिन्दु)
  • YGYL284 Spirituelle Kraft | Kuṇḍalinī (कुण्डलिनी)
  • YGYL285 Karma (Handlung, Tat) | Karma (कर्मन्)
  • YGYL286 Dharma (Rechtschaffenes Verhalten, Pflicht) | Dharma (धर्म)
  • YGYL287 Samsara (Kreislauf der Wiedergeburt) | Saṃsāra (संसार)
  • YGYL288 Moksha (Befreiung, Freiheit) | Mokṣa (मोक्ष)

7. Ethik und Handeln

  • YGYL289 Ethik (Moralische Prinzipien) | Nīti (नीति)
  • YGYL290 Ahimsa (Gewaltlosigkeit) | Ahiṃsā (अहिंसा)
  • YGYL291 Satya (Wahrhaftigkeit) | Satya (सत्य)
  • YGYL292 Asteya (Nicht-Stehlen) | Asteya (अस्तेय)
  • YGYL293 Brahmacharya (Enthaltsamkeit, Weiser Umgang mit Energie) | Brahmacarya (ब्रह्मचर्य)
  • YGYL294 Aparigraha (Nicht-Besitzgier, Gierlosigkeit) | Aparigraha (अपरिग्रह)
  • YGYL295 Niyama (Persönliche Disziplinen) | Niyama (नियम)
  • YGYL296 Saucha (Reinheit, Sauberkeit) | Śauca (शौच)
  • YGYL297 Santosha (Zufriedenheit) | Saṃtoṣa (संतोष)
  • YGYL298 Tapas (Selbstdisziplin, Inbrunst) | Tapas (तपस्)
  • YGYL299 Svadhyaya (Selbststudium, Studium der Schriften) | Svādhyāya (स्वाध्याय)
  • YGYL300 Ishvara Pranidhana (Hingabe an eine höhere Macht) | Īśvara Praṇidhāna (ईश्वर प्रणिधान)

8. Fülle und Wohlstand

  • YGYL301 Fülle | Samṛddhi (समृद्धि)
  • YGYL302 Wohlstand | Śrī (श्री)
  • YGYL303 Dankbarkeit (für Fülle) | Kṛtajñatā (कृतज्ञता)
  • YGYL304 Gesetz der Anziehung | Karma (कर्मन्)
  • YGYL305 Wert | Artha (अर्थ)
  • YGYL306 Geistige Eindrücke (Samskara) | Saṃskāra (संस्कार)
  • YGYL307 Jagrat (Wachbewusstsein) | Jāgrat (जाग्रत्)
  • YGYL308 Ich-Macher (Ahamkara) | Ahaṃkāra (अहंकार)
  • YGYL309 Glaube & Überzeugung (Shraddha) | Śraddhā (श्रद्धा)
  • YGYL310 Mukti (Befreiung) | Mukti (मुक्ति)
  • YGYL311 Ende der Veden | Vedānta (वेदान्त)
  • YGYL312 Karma Yoga (Yoga der Handlung) | Karma Yoga (कर्म योग)

9. Integration und Ganzheit

  • YGYL313 Integration | Yoga (योग)
  • YGYL314 Ganzheit | Pūrṇatva (पूर्णत्व)
  • YGYL315 Gleichgewicht | Santulana (संतुलन)
  • YGYL316 Harmonie | Samanvaya (समन्वय)
  • YGYL317 Einheit (Einssein) | Ekatva (एकत्व)
  • YGYL318 Verbindung | Saṃyoga (संयोग)
  • YGYL319 Selbstintegration | Sva-samanvaya (स्व-समन्वय)
  • YGYL320 Nirvana (Erlöschen) | Nirvāṇa (निर्वाण)
  • YGYL321 Licht-Selbst (Licht-Aspekt) | Prakāśa (प्रकाश)
  • YGYL322 Selbsttransformation | Sva-pariṇāma (स्व-परिणाम)
  • YGYL323 Ultimatives Ziel | Mokṣa (मोक्ष) / Kaivalya (कैवल्य)
  • YGYL324 Liebe (Zuneigung) | Prema (प्रेम)

Besonderer Eintrag

Yoga | Yuj | युज्

Die Sanskrit-Verbalwurzel yuj bedeutet „binden, verbinden, integrieren.” Sie teilt ihren Ursprung mit dem deutschen Wort Joch und trägt das ursprüngliche Bild in sich, ein Pferd anzuschirren — getrennte Kräfte unter eine gemeinsame Führung zu bringen.
Yoga (योग) entstammt dieser Wurzel und steht als Quelle, aus der alle 324 Begriffe dieser Reihe hervorgehen.

YOGINI STYLE LEXIQUE Index Complet

Cliquez ci-dessous pour explorer le Mandala des 324 mots.

▼ Tome 1 LE CORPS : Le Récit du Corps (108 Mots)

1. Asanas Assis

  • YGYL001 Posture du Lotus | Padmāsana (पद्मासन)
  • YGYL002 Posture Facile | Sukhāsana (सुखासन)
  • YGYL003 Posture du Bâton | Daṇḍāsana (दण्डासन)
  • YGYL004 Posture du Héros | Vīrāsana (वीरासन)
  • YGYL005 Posture de la Tête de Vache | Gomukhāsana (गोमुखासन)
  • YGYL006 Posture Parfaite | Siddhāsana (सिद्धासन)
  • YGYL007 Posture du Demi-Lotus | Ardha Padmāsana (अर्ध पद्मासन)
  • YGYL008 Posture de l’Angle Lié | Baddhakonāsana (बद्धकोणासन)
  • YGYL009 Posture de la Tortue | Kūrmāsana (कूर्मासन)
  • YGYL010 Posture de Marichi | Marīchyāsana (मरीच्यासन)
  • YGYL011 Posture du Diamant | Vajrāsana (वज्रासन)
  • YGYL012 Torsion Vertébrale Assise | Ardha Matsyendrāsana (अर्ध मत्स्येन्द्रासन)

2. Asanas Debout

  • YGYL013 Posture de la Montagne | Tāḍāsana (ताडासन)
  • YGYL014 Posture du Triangle | Trikoṇāsana (त्रिकोणासन)
  • YGYL015 Guerrier I | Vīrabhadrāsana I (वीरभद्रासन I)
  • YGYL016 Guerrier II | Vīrabhadrāsana II (वीरभद्रासन II)
  • YGYL017 Guerrier III | Vīrabhadrāsana III (वीरभद्रासन III)
  • YGYL018 Posture de la Demi-Lune | Ardha Chandrāsana (अर्ध चन्द्रासन)
  • YGYL019 Posture de la Chaise | Utkaṭāsana (उत्कटासन)
  • YGYL020 Posture de l’Aigle | Garudāsana (गरुडासन)
  • YGYL021 Posture de l’Arbre | Vṛkṣāsana (वृक्षासन)
  • YGYL022 Flexion Avant Jambes Écartées | Prasārita Pādottanāsana (प्रसारित पादोत्तनासन)
  • YGYL023 Posture Main au Pied | Padahastāsana (पादहस्तासन)
  • YGYL024 Fente Haute

3. Flexions Avant & Extensions Arrière

  • YGYL025 Flexion Avant Assise | Paścimottanāsana (पश्चिमोत्तनासन)
  • YGYL026 Flexion Avant Assise Jambes Écartées | Upaviṣṭa Koṇāsana (उपविष्ट कोणासन)
  • YGYL027 Posture Tête au Genou | Jānu Śīrṣāsana (जानु शीर्षासन)
  • YGYL028 Posture du Cobra | Bhujaṅgāsana (भुजंगासन)
  • YGYL029 Posture de l’Arc | Dhanurāsana (धनुरासन)
  • YGYL030 Posture du Poisson | Matsyāsana (मत्स्यासन)
  • YGYL031 Posture du Chameau | Uṣṭrāsana (उष्ट्रासन)
  • YGYL032 Posture de la Roue | Chakrāsana (चक्रासन)
  • YGYL033 Posture du Pigeon | Eka Pada Rājakapotāsana (एक पाद राजकपोतासन)
  • YGYL034 Chien Tête en Haut | Ūrdhva Mukha Śvānāsana (ऊर्ध्व मुख श्वानासन)
  • YGYL035 Posture de la Planche Inversée | Pūrvottanāsana (पूर्वोत्तनासन)
  • YGYL036 Posture de l’Enfant | Bālāsana (बालासन)

4. Torsions, Équilibres & Inversions

  • YGYL037 Force du Centre
  • YGYL038 Posture du Triangle en Torsion | Parivṛtta Trikoṇāsana (परिवृत्त त्रिकोणासन)
  • YGYL039 Planche Latérale | Vasiṣṭhāsana (वसिष्ठासन)
  • YGYL040 Posture du Corbeau | Bakāsana (बकासन)
  • YGYL041 Posture sur la Tête | Śīrṣāsana (शीर्षासन)
  • YGYL042 Posture sur les Épaules | Sarvāṅgāsana (सर्वाङ्गासन)
  • YGYL043 Posture de la Charrue | Halāsana (हलासन)
  • YGYL044 Posture du Pont | Setu Bandhāsana (सेतु बन्धासन)
  • YGYL045 Inversion | Viparīta Karaṇī (विपरीत करणी)
  • YGYL046 Posture du Dauphin | Ardha Piñcha Mayurāsana (अर्ध पिंच मयूरासन)
  • YGYL047 Posture sur la Tête en Trépied
  • YGYL048 Équilibre sur les Mains au Mur

5. Asanas sur le Dos & de Relaxation

  • YGYL049 Posture du Cadavre | Śavāsana (शवासन)
  • YGYL050 Posture qui Libère les Vents | Pavanamuktāsana (पवनमुक्तासन)
  • YGYL051 Posture du Héros Allongé | Supta Vīrāsana (सुप्त वीरासन)
  • YGYL052 Posture de l’Angle Lié Allongé | Supta Baddhakonāsana (सुप्त बद्धकोणासन)
  • YGYL053 Posture du Poisson Allongé | Supta Matsyāsana (सुप्त मत्स्यासन)
  • YGYL054 Posture du Crocodile | Makārāsana (मकारासन)
  • YGYL055 Exercices pour les Yeux | Netra Vyāyāma (नेत्र व्यायाम)
  • YGYL056 Posture de Repos Constructif
  • YGYL057 Yoga Nidra | Yoga Nidrā (योग निद्रा)
  • YGYL058 Yoga Réparateur
  • YGYL059 Relaxation
  • YGYL060 Retour au Calme

6. Bandhas (Verrous Énergétiques)

  • YGYL061 Bandha (Verrou Énergétique) | Bandha (बन्ध)
  • YGYL062 Mula Bandha (Verrou de la Racine) | Mūla Bandha (मूल बन्ध)
  • YGYL063 Uddiyana Bandha (Verrou Abdominal) | Uḍḍīyāna Bandha (उड्डीयान बन्ध)
  • YGYL064 Jalandhara Bandha (Verrou de la Gorge) | Jālandhara Bandha (जालंधर बन्ध)
  • YGYL065 Maha Bandha (Grand Verrou) | Mahā Bandha (महा बन्ध)
  • YGYL066 Mudra de l’Union | Yoga Mudrā (योग मुद्रा)
  • YGYL067 Engager les Muscles
  • YGYL068 Centre du corps / Tronc
  • YGYL069 Tanden (Bas-ventre)
  • YGYL070 Racine | Mūla (मूल)
  • YGYL071 Bhuta (Cinq Grands Éléments) | Bhūta (भूत)
  • YGYL072 Retenue du Filet | Jālandhara (जालंधर)

7. Mudras (Gestes & Sceaux)

  • YGYL073 Mudra (Geste, Sceau) | Mudrā (मुद्रा)
  • YGYL074 Chin Mudra (Geste de la Conscience) | Chin Mudrā (चिन् मुद्रा)
  • YGYL075 Gyan Mudra (Geste de la Connaissance) | Jñāna Mudrā (ज्ञान मुद्रा)
  • YGYL076 Tattva Mudra (Geste des Éléments) | Tattva Mudrā (तत्त्व मुद्रा)
  • YGYL077 Hakini Mudra (Geste de l’Esprit) | Hākinī Mudrā (हाकिनी मुद्रा)
  • YGYL078 Vayu Mudra (Geste du Vent) | Vāyu Mudrā (वायु मुद्रा)
  • YGYL079 Surya Mudra (Geste du Soleil) | Sūrya Mudrā (सूर्य मुद्रा)
  • YGYL080 Vishnu Mudra (Geste de la Vision Intérieure) | Viṣṇu Mudrā (विष्णु मुद्रा)
  • YGYL081 Prithvi Mudra (Geste de la Terre) | Pṛthvī Mudrā (पृथ्वी मुद्रा)
  • YGYL082 Abhaya Mudra (Geste de l’Intrépidité) | Abhaya Mudrā (अभय मुद्रा)
  • YGYL083 Dhyana Mudra (Geste de la Méditation) | Dhyāna Mudrā (ध्यान मुद्रा)
  • YGYL084 Vira Mudra (Geste du Héros) | Vīra Mudrā (वीर मुद्रा)

8. Composants et Mouvements du Corps

  • YGYL085 Axe Central
  • YGYL086 Alignement
  • YGYL087 Ancrage
  • YGYL088 Centre de Gravité
  • YGYL089 Extension
  • YGYL090 Flexion
  • YGYL091 Rotation
  • YGYL092 Flexion Latérale
  • YGYL093 Adduction
  • YGYL094 Abduction
  • YGYL095 Prithvi (Élément Terre) | Pṛthvī (पृथ्वी)
  • YGYL096 Rotation Externe

9. Philosophie & Langage de l’Asana

  • YGYL097 Shishya (Disciple) | Śiṣya (शिष्य)
  • YGYL098 Sanskrit (Langue Sacrée) | Saṃskṛtam (संस्कृतम्)
  • YGYL099 Hatha Yoga (Yoga de la Force) | Haṭha Yoga (हठ योग)
  • YGYL100 Vinyasa (Flux) | Vinyāsa (विन्यास)
  • YGYL101 Séquence
  • YGYL102 Sthira Sukham (Stabilité et Confort) | Sthira Sukham (स्थिर सुखम्)
  • YGYL103 Style
  • YGYL104 Lignée (Parampara) | Paramparā (परम्परा)
  • YGYL105 Guru (Maître) | Guru (गुरु)
  • YGYL106 Accessoires (Props de Yoga)
  • YGYL107 Shiva (La Conscience Éveillée) | Śiva (शिव)
  • YGYL108 Asana (Posture) | Āsana (आसन)
▼ Tome 2 L’ÉNERGIE : La Vague du Souffle (108 Mots)

1. Pranayama : Techniques de Respiration

  • YGYL109 Pranayama (Contrôle du Souffle) | Prāṇāyāma (प्राणायाम)
  • YGYL110 Prana (Énergie Vitale) | Prāṇa (प्राण)
  • YGYL111 Inspiration | Pūraka (पूरक)
  • YGYL112 Expiration | Recaka (रेचक)
  • YGYL113 Kumbhaka (Rétention du Souffle) | Kumbhaka (कुम्भक)
  • YGYL114 Respiration Abdominale
  • YGYL115 Respiration Thoracique
  • YGYL116 Respiration Complète | Mahat Yoga Prāṇāyāma (महत् योग प्राणायाम)
  • YGYL117 Respiration Ujjayi (Souffle Victorieux) | Ujjāyī Prāṇāyāma (उज्जायी प्राणायाम)
  • YGYL118 Kapalabhati (Respiration du Crâne Brillant) | Kapālabhāti (कपालभाति)
  • YGYL119 Nadi Shodhana (Respiration Alternée) | Nāḍī Śodhana (नाडी शोधन)
  • YGYL120 Respiration Sheetali (Souffle Rafraîchissant) | Śītalī Prāṇāyāma (शीतली प्राणायाम)

2. Vayu : Les Vents de la Vie

  • YGYL121 Prana Vayu (Vent Vital) | Prāṇa Vāyu (प्राण वायु)
  • YGYL122 Apana Vayu (Vent Descendant) | Apāna Vāyu (अपान वायु)
  • YGYL123 Vayu (Vent) | Vāyu (वायु)
  • YGYL124 Jala (Eau) | Jala (जल)
  • YGYL125 Vyana Vayu (Vent Diffusant) | Vyāna Vāyu (व्यान वायु)
  • YGYL126 Nadi (Canal Énergétique) | Nāḍī (नाडी)
  • YGYL127 Ida Nadi (Canal Lunaire) | Iḍā Nāḍī (इडा नाडी)
  • YGYL128 Pingala Nadi (Canal Solaire) | Piṅgalā Nāḍī (पिङ्गला नाडी)
  • YGYL129 Sushumna Nadi (Canal Central) | Suṣumnā Nāḍī (सुषुम्णा नाडी)
  • YGYL130 Chakra (Centre Énergétique) | Cakra (चक्र)
  • YGYL131 Kundalini (Énergie Enroulée) | Kuṇḍalinī (कुण्डलिनी)
  • YGYL132 Ashtanga | Aṣṭāṅga (अष्टाङ्ग)

3. Mudras et Bandhas

  • YGYL133 Mantra (Chants Sacrés) | Mantra (मन्त्र)
  • YGYL134 Geste de la Conscience | Chin Mudrā (चिन् मुद्रा)
  • YGYL135 Spanda (Vibration) | Spanda (स्पन्द)
  • YGYL136 Prana Mudra (Geste de l’Énergie Vitale) | Prāṇa Mudrā (प्राण मुद्रा)
  • YGYL137 Apana Mudra (Geste de Purification) | Apāna Mudrā (अपान मुद्रा)
  • YGYL138 Tejas (Éclat Intérieur) | Tejas (तेजस्)
  • YGYL139 Ojas (Essence Vitale) | Ojas (ओजस्)
  • YGYL140 Tri Bandha (Trois Verrous) | Tri Bandha (त्रि बन्ध)
  • YGYL141 Hasta Mudra (Geste de la Main) | Hasta Mudrā (हस्त मुद्रा)
  • YGYL142 Ahimsa Mudra (Geste de la Non-Violence) | Ahiṃsā Mudrā (अहिंसा मुद्रा)
  • YGYL143 Viparita Karani Mudra (Sceau de l’Inversion) | Viparīta Karaṇī Mudrā (विपरीत करणी मुद्रा)
  • YGYL144 Geste du Recentrage | Yoni Mudrā (योनि मुद्रा)

4. Shatkarmas (Techniques de Purification)

  • YGYL145 Shatkarma (Six Actions) | Ṣaṭkarma (षट्कर्म)
  • YGYL146 Neti (Nettoyage Nasal) | Netī (नेती)
  • YGYL147 Jala Neti (Nettoyage à l’Eau) | Jala Netī (जल नेती)
  • YGYL148 Sutra Neti (Nettoyage au Fil) | Sūtra Netī (सूत्र नेती)
  • YGYL149 Drishti (Point de Fixation du Regard) | Dṛṣṭi (दृष्टि)
  • YGYL150 Tattva Shuddhi (Purification des Éléments) | Tattva Śuddhi (तत्त्व शुद्धि)
  • YGYL151 Dhauti (Nettoyage Interne) | Dhauti (धौति)
  • YGYL152 Basti (Nettoyage du Côlon) | Basti (बस्ति)
  • YGYL153 Souffle Nettoyant | Kapālabhāti (कपालभाति)
  • YGYL154 Nauli (Barattage Abdominal) | Nauli (नौलि)
  • YGYL155 Kriya (Action de Nettoyage) | Kriyā (क्रिया)
  • YGYL156 Feu Digestif | Agni (अग्नि)

5. Diète et Nutrition

  • YGYL157 Ayurveda | Āyurveda (आयुर्वेद)
  • YGYL158 Dosha (Type Constitutionnel) | Doṣa (दोष)
  • YGYL159 Vata (Air et Éther) | Vāta (वात)
  • YGYL160 Pitta (Feu et Eau) | Pitta (पित्त)
  • YGYL161 Kapha (Eau et Terre) | Kapha (कफ)
  • YGYL162 Sattva (Pureté, Bonté) | Sattva (सत्त्व)
  • YGYL163 Rajas (Activité, Passion) | Rajas (रजस्)
  • YGYL164 Tamas (Inertie, Obscurité) | Tamas (तमस्)
  • YGYL165 Nourriture Pranique (Alimentation Vivante)
  • YGYL166 Ama (Toxines) | Āma (आम)
  • YGYL167 Jeûne | Upavāsa (उपवास)
  • YGYL168 Macrobiotique

6. Méditation et États d’Esprit

  • YGYL169 Méditation | Dhyāna (ध्यान)
  • YGYL170 Dharana (Technique de Concentration Yogique) | Dhāraṇā (धारणा)
  • YGYL171 Samadhi (Illumination, Union) | Samādhi (समाधि)
  • YGYL172 Pleine Conscience | Smṛti (स्मृति)
  • YGYL173 Vipassana (Méditation de Vision Pénétrante) | Vipaśyanā (विपश्यना)
  • YGYL174 Om (Son Primordial) | Oṃ (ॐ)
  • YGYL175 Équanimité | Upekṣā (उपेक्षा)
  • YGYL176 Pensée | Vṛtti (वृत्ति)
  • YGYL177 Conscience | Cit (चित्) / Citta (चित्त)
  • YGYL178 Inconscient | Saṃskāra (संस्कार) / Vāsanā (वासना)
  • YGYL179 Conscience-Témoin | Sākṣī (साक्षी)
  • YGYL180 Sentiment de Séparation | Dvaita (द्वैत) / Bheda (भेद)

7. Exploration Spirituelle et Réalisation de Soi

  • YGYL181 Illumination | Mokṣa (मोक्ष)
  • YGYL182 Réalisation de Soi | Ātma-jñāna (आत्म-ज्ञान)
  • YGYL183 Spirituel | Ādhyātmika (आध्यात्मिक)
  • YGYL184 Transformation de la Conscience | Citta Vṛtti Pariṇāma (चित्त वृत्ति परिणाम)
  • YGYL185 Conscience Supérieure (Turiya) | Turīya (तुरीय)
  • YGYL186 Conscience Cosmique (Brahman) | Brahman (ब्रह्मन्)
  • YGYL187 Énergie Cosmique
  • YGYL188 Vibration (Spanda) | Spanda (स्पन्द)
  • YGYL189 Mahasamadhi (Grand Samadhi) | Mahāsamādhi (महासमाधि)
  • YGYL190 Exploration Intérieure | Antar Mārga (अन्तर मार्ग)
  • YGYL191 Conscience de Soi | Ātma-jñāna (आत्म-ज्ञान) / Sva-jñāna (स्व-ज्ञान)
  • YGYL192 Exploration | Anveṣaṇa (अन्वेषण)

8. Yoga et Vie Moderne

  • YGYL193 Réduction du Stress
  • YGYL194 Qualité du Sommeil
  • YGYL195 Récupération de la Fatigue
  • YGYL196 Équilibre Hormonal
  • YGYL197 Système Nerveux
  • YGYL198 Système Circulatoire
  • YGYL199 Système Respiratoire
  • YGYL200 Système Nerveux Autonome
  • YGYL201 Médecine Alternative
  • YGYL202 Holistique
  • YGYL203 Sushumna | Suṣumṇā (सुषुम्णा)
  • YGYL204 Prendre Soin de Soi

9. Environnement et Éthique

  • YGYL205 Nature | Prakṛti (प्रकृति)
  • YGYL206 Protection de l’Environnement
  • YGYL207 Feu Intérieur | Agni (अग्नि)
  • YGYL208 Tapas (Chaleur Intérieure) | Tapaḥ (तपः)
  • YGYL209 Son Primordial | Nāda (नाद)
  • YGYL210 Contribution Sociale | Sevā (सेवा)
  • YGYL211 Japa (Répétition de Mantras) | Japa (जप)
  • YGYL212 Éthique | Yama (यम) / Niyama (नियम)
  • YGYL213 Gratitude | Kṛtajñatā (कृतज्ञता)
  • YGYL214 Pardon | Kṣamā (क्षमा)
  • YGYL215 Compassion | Karuṇā (करुणा)
  • YGYL216 Empathie
▼ Tome 3 L’ESPRIT : La Lumière de la Conscience (108 Mots)

1. Pleine Conscience et Concentration

  • YGYL217 Shunya (Vacuité / Conscience Spacieuse) | Śūnyatā (शून्यता)
  • YGYL218 Focalisation en un Point | Ekāgratā (एकाग्रता)
  • YGYL219 Observation | Sākṣin (साक्षिन्)
  • YGYL220 Conscience / Éveil | Prajñā (प्रज्ञा)
  • YGYL221 Ici et Maintenant
  • YGYL222 Conscience du Souffle | Anapana (आनापान)
  • YGYL223 Observation de la Pensée | Vṛtti Darśana (वृत्ति दर्शन)
  • YGYL224 Acceptation Émotionnelle | Kṣamā (क्षमा)
  • YGYL225 Sensation Corporelle | Vedanā (वेदना)
  • YGYL226 Nirodha (Cessation des Fluctuations de l’Esprit) | Nirodhaḥ (निरोधः)
  • YGYL227 Unification de l’Esprit (Intégration Mentale) | Samādhi (समाधि)
  • YGYL228 Expansion de la Conscience | Cid-ānanda (चिदानन्द)

2. Calme Mental et Gestion du Stress

  • YGYL229 Paix Intérieure (Calme Mental) | Śānti (शान्ति)
  • YGYL230 Gestion du Stress | Yoga-yukta (योगयुक्त)
  • YGYL231 Sommeil Yogique | Yoga Nidrā (योग निद्रा)
  • YGYL232 Klesha (Afflictions) | Klesha (क्लेश)
  • YGYL233 Peur | Bhaya (भय)
  • YGYL234 Colère | Krodha (क्रोध)
  • YGYL235 Tristesse | Śoka (शोक)
  • YGYL236 Attachement (Raga) | Rāga (राग)
  • YGYL237 Lâcher-prise (Vairagya) | Vairāgya (वैराग्य)
  • YGYL238 Acceptation | Tathatā (तथाता)
  • YGYL239 Patience | Kṣanti (क्षान्ति)
  • YGYL240 Sérénité (Calme) | Praśānta (प्रशान्त)

3. Conscience de Soi et Croissance

  • YGYL241 Chit (Conscience Pure) | Chit (चित्)
  • YGYL242 Croissance (Développement) | Vikāsa (विकास)
  • YGYL243 Acceptation de Soi | Svīkāra (स्वीकार)
  • YGYL244 Transformation | Parivartana (परिवर्तन)
  • YGYL245 Pratyahara (Retrait des Sens) | Pratyāhāra (प्रत्याहार)
  • YGYL246 Auto-investigation | Ātma-vicāra (आत्म-विचार)
  • YGYL247 But / Raison d’être | Dharma (धर्म)
  • YGYL248 Atman (Soi Véritable, Âme) | Ātman (आत्मन्)
  • YGYL249 Éclat Intérieur | Antarjyoti (अन्तर्ज्योति)
  • YGYL250 Ignorance (Ignorance Spirituelle) | Avidyā (अविद्या)
  • YGYL251 Vérité (Sat) | Sat (सत्)
  • YGYL252 Sagesse | Buddhi (बुद्धि)

4. Relations Humaines et Communication

  • YGYL253 Relations Humaines | Sambandha (सम्बन्ध)
  • YGYL254 Communication | Saṃvāda (संवाद)
  • YGYL255 Écoute | Śravaṇa (श्रवण)
  • YGYL256 Expression de soi | Vyakti (व्यक्ति)
  • YGYL257 Limites | Maryādā (मर्यादा)
  • YGYL258 Confiance | Śraddhā (श्रद्धा)
  • YGYL259 Bienveillance (Maitri) | Maitrī (मैत्री)
  • YGYL260 Conflit (Dvandva) | Dvandva (द्वन्द्व)
  • YGYL261 Réconciliation | Saṃdhāna (संधान)
  • YGYL262 Coopération | Sahakārya (सहकार्य)
  • YGYL263 Travail d’équipe | Samaṣṭi (समष्टि)
  • YGYL264 Leadership | Nīti (नीति)

5. Estime de Soi et Confiance

  • YGYL265 Auto-efficacité
  • YGYL266 Confiance | Dhṛti (धृति)
  • YGYL267 Antar Mouna (Silence Intérieur) | Antar Mouna (अन्तर मौन)
  • YGYL268 Shakti (Énergie Divine) | Śakti (शक्ति)
  • YGYL269 Dialogue Intérieur Positif | Maṅgala-bhāva (मङ्गल-भाव)
  • YGYL270 Perfectionnisme
  • YGYL271 Comparaison
  • YGYL272 Échec
  • YGYL273 Succès | Siddhi (सिद्धि)
  • YGYL274 Parole Sacrée | Vāk (वाक्)
  • YGYL275 Défi | Parīkṣā (परीक्षा)
  • YGYL276 Pratique (Abhyasa) | Abhyāsa (अभ्यास)

6. Concepts Philosophiques Fondamentaux

  • YGYL277 Philosophie (Darshana) | Darśana (दर्शन)
  • YGYL278 Satya Yuga (Âge de la Vérité) | Satya Yuga (सत्य युग)
  • YGYL279 Purusharthas (Quatre Buts de la Vie) | Puruṣārtha (पुरुषार्थ)
  • YGYL280 Méditation Constante
  • YGYL281 Guna (Qualité, Attribut) | Guṇa (गुण)
  • YGYL282 Sattva (Pureté, Harmonie) | Sattva (सत्त्व)
  • YGYL283 Bindu (Point d’Origine) | Bindu (बिन्दु)
  • YGYL284 Force Spirituelle | Kuṇḍalinī (कुण्डलिनी)
  • YGYL285 Karma (Action, Acte) | Karma (कर्मन्)
  • YGYL286 Dharma (Conduite Juste, Devoir) | Dharma (धर्म)
  • YGYL287 Samsara (Cycle de la Renaissance) | Saṃsāra (संसार)
  • YGYL288 Moksha (Libération, Liberté) | Mokṣa (मोक्ष)

7. Éthique et Action

  • YGYL289 Éthique (Principes Moraux) | Nīti (नीति)
  • YGYL290 Ahimsa (Non-violence) | Ahiṃsā (अहिंसा)
  • YGYL291 Satya (Véracité) | Satya (सत्य)
  • YGYL292 Asteya (Non-vol) | Asteya (अस्तेय)
  • YGYL293 Brahmacharya (Continence) | Brahmacarya (ब्रह्मचर्य)
  • YGYL294 Aparigraha (Non-possessivité) | Aparigraha (अपरिग्रह)
  • YGYL295 Niyama (Observances Personnelles) | Niyama (नियम)
  • YGYL296 Saucha (Pureté, Propreté) | Śauca (शौच)
  • YGYL297 Santosha (Contentement) | Saṃtoṣa (संतोष)
  • YGYL298 Tapas (Autodiscipline, Ardeur) | Tapas (तपस्)
  • YGYL299 Svadhyaya (Étude de soi) | Svādhyāya (स्वाध्याय)
  • YGYL300 Ishvara Pranidhana (Abandon à une Puissance Supérieure) | Īśvara Praṇidhāna (ईश्वर प्रणिधान)

8. Abondance et Prospérité

  • YGYL301 Abondance | Samṛddhi (समृद्धि)
  • YGYL302 Prospérité | Śrī (श्री)
  • YGYL303 Gratitude (pour l’Abondance) | Kṛtajñatā (कृतज्ञता)
  • YGYL304 Loi de l’Attraction | Karma (कर्मन्)
  • YGYL305 Valeur | Artha (अर्थ)
  • YGYL306 Impressions Mentales (Samskara) | Saṃskāra (संस्कार)
  • YGYL307 Jagrat (Conscience de Veille) | Jāgrat (जाग्रत्)
  • YGYL308 Faiseur d’Ego (Ahamkara) | Ahaṃkāra (अहंकार)
  • YGYL309 Foi & Conviction (Shraddha) | Śraddhā (श्रद्धा)
  • YGYL310 Mukti (Libération) | Mukti (मुक्ति)
  • YGYL311 Fin des Védas | Vedānta (वेदान्त)
  • YGYL312 Karma Yoga (Yoga de l’Action) | Karma Yoga (कर्म योग)

9. Intégration et Totalité

  • YGYL313 Intégration | Yoga (योग)
  • YGYL314 Totalité | Pūrṇatva (पूर्णत्व)
  • YGYL315 Équilibre | Santulana (संतुलन)
  • YGYL316 Harmonie | Samanvaya (समन्वय)
  • YGYL317 Unité (Être Un) | Ekatva (एकत्व)
  • YGYL318 Connexion | Saṃyoga (संयोग)
  • YGYL319 Auto-intégration | Sva-samanvaya (स्व-समन्वय)
  • YGYL320 Nirvana (Extinction) | Nirvāṇa (निर्वाण)
  • YGYL321 Soi Lumineux (Aspect Lumineux) | Prakāśa (प्रकाश)
  • YGYL322 Auto-transformation | Sva-pariṇāma (स्व-परिणाम)
  • YGYL323 But Ultime | Mokṣa (मोक्ष) / Kaivalya (कैवल्य)
  • YGYL324 Amour (Affection) | Prema (प्रेम)

Entrée Spéciale

Yoga | Yuj | युज्

La racine verbale sanskrite yuj signifie « lier, relier, intégrer. » Elle partage son origine avec le mot français joug, portant en elle l’image primordiale d’atteler un cheval — ramener des forces séparées sous une direction unifiée.
Yoga (योग) est né de cette racine, et constitue la source dont émergent les 324 termes de cette série.