ジャパ

ジャパはサンスクリットで「反復」を意味する。 マントラまたは神聖な名を繰り返す瞑想的実践を指す。 声に出さず・囁くように・または声を上げて詠唱するかたちで行われる。

この実践は心を静めて注意を集中させる強力なツールである。 音の律動的な反復で心を関与させることで精神的散漫を防ぎ、深い存在感と内なる静けさを育む。

ジャパは特にマーラー（数珠）を用いて繰り返し数を数えて集中を深める瞑想において用いられる。 バクティヨガの基本的な実践であり、霊的意図を日常生活に統合する方法でもある。