瞑想

ディヤーナはサンスクリットで「熟考」「集中」または「瞑想」を意味する。 心を一点に集中させ・思考の揺らぎを静め・内なる静けさと明晰さを達成する実践を指す。

ヨガの八支則の第七支であり、ダーラナー（集中）に続くより深い精神状態を表す。 瞑想を通じて自己の真の本質を実現し、精神的苦しみからの解脱を達成することを目指す。

ヨガクラスの終わりまたは特定の瞑想セッションで実践される。 呼吸・マントラ・身体感覚・ヴィジュアリゼーションなどの対象に集中するよう導く。 瞑想がもたらす精神的な落ち着き・ストレス軽減・自己認識の深化を指導者が説明する。