ダーラナー

ダーラナーはサンスクリットで「保持すること」「集中」または「固定すること」を意味する。 心を単一の対象または観念に向けて安定して焦点を維持するヨガ的技法である。 八支則の一つとして、精神的固定の規律ある実践を特に指す。

アシュタンガヨガの第六段階である。 外的な実践から内的な精神的規律への転換点となる。 より深い瞑想的吸収（ディヤーナ）、そして究極的にはサマーディへの基盤を提供する。

マントラ・イメージ・呼吸・または特定の焦点に注意を固定することで実践される。 「呼吸への意識を保ち続ける」または「眉間にやさしく焦点を向け続ける」といったキューで用いられる。 定期的に実践することで精神的明晰さが鋭化し、持続的な注意力が鍛えられる。