一点集中

エカーグラターは「一点への集中」または「一心不乱」を意味する。 気づきが散漫なく一つの対象に完全に集中している心の状態を表す。 それは技法ではなく、ダーラナーやディヤーナのようなヨガ的実践を支える涵養された精神的性質である。

一点への集中としての集中は、ヨガと瞑想における根本的な状態である。 焦点を当てた実践の結果として自然に生じ、内的な規律を深めるために不可欠である。 ダーラナーが集中の技法であるとすれば、エカーグラターはその集中を持続させる内的状態である。

アーサナにおけるドリシュティ（視点）は視覚的散漫を防ぐことでエカーグラターを高める。 プラーナーヤーマにおいて呼吸への集中が内的気づきをサポートする。 指導者はヨガの実践においても日常生活においても精神的な一点集中の重要性をしばしば強調する。