Einpunktiger Fokus

Ekāgratā bedeutet „einpunktiger Fokus“ oder „Einpünktigkeit“. Es beschreibt einen Geisteszustand, in dem das Bewusstsein vollständig und ohne Ablenkung auf ein Objekt zentriert ist. Es ist keine Technik, sondern eine kultivierte geistige Qualität, die yogische Praktiken wie Dharana und Dhyana unterstützt.

Konzentration als Einpünktigkeit ist ein grundlegender Zustand im Yoga und in der Meditation. Sie entsteht natürlich als Ergebnis fokussierter Praxis und ist wesentlich für den Fortschritt in den inneren Disziplinen. Während Dharana die Technik des Fokussierens ist, ist Ekāgratā der innere Zustand, der es diesem Fokus ermöglicht, aufrechtzuerhalten.

Drishti (Blickpunkt) während der Asana verbessert Ekāgratā, indem es visuelle Ablenkungen verhindert. Während des Pranayama unterstützt die Konzentration auf den Atem das innere Bewusstsein. Lehrende heben oft die Bedeutung der geistigen Einpünktigkeit sowohl in der Yogapraxis als auch im Alltag hervor.