ヤマとニヤマ〈禁戒と勧戒〉

ヤマは「禁戒」を、ニヤマは「勧戒」をサンスクリットで意味する。 ヨガの八支則の最初の二支であり、社会と自己との関わりにおける普遍的な道徳的・倫理的原則を指す。

ヤマはアヒンサー（非暴力）・サティヤ（誠実）・アステーヤ（不盗）・ブラフマチャリヤ（禁欲）・アパリグラハ（不貪）を含む。 ニヤマはシャウチャ（清浄）・サントーシャ（知足）・タパス（苦行）・スヴァーディヤーヤ（自己研究）・イーシュヴァラプラニダーナ（神への帰依）を含む。 これらを実践することで精神的純粋さが育まれ、ヨガのより深い段階への基盤が整えられる。

ヨガ哲学のクラスやワークショップにおいて八支則の導入として詳しく説明される。 「日常生活においてヨガの倫理を実践することの重要性」が強調される。 指導者は倫理的な生き方が内なる平和と幸福につながることを伝える。