スヴァーディヤーヤ

スヴァーディヤーヤはサンスクリットで「自己研鑽」または「聖典の研究」を意味する。 ニヤマの一つであり、聖なるテキスト（ヨガスートラ・バガヴァッド・ギーターなど）を研究して自己の真の本質と目的を理解するための自己省察に取り組む実践を指す。

知的な学びと深い内省の両方を含む。 叡智の伝統を学び自己の思考と行動を観察することで、自己知識と霊的な道における明晰さを得る。

ヨガ哲学の書籍を読んだり日記を通じた自己省察に取り組むよう促すために用いられる。 身体的実践を超えてヨガの理解を深めるという文脈で議論される。 指導者はスヴァーディヤーヤが自己認識と霊的成長へとつながることを伝える。