タパス

タパスはサンスクリットで「熱」「熱意」「規律」または「苦行」を意味する。 ニヤマの一つであり、身体と心を浄化して不純物を焼き尽くすための自己規律・禁欲・持続的な努力の実践を指す。

一貫したヨガの実践・マインドフルな食事・精神的習慣の克服など、より高い目的のために挑戦や不快を自ら引き受けることを含む。 タパスは内的強さ・回復力・集中を築く。

ヨガにおける一貫した実践と献身の重要性を説明するために用いられる。 安全な範囲内でアーサナや瞑想において快適な限界を押し広げるという文脈で議論される。 指導者はタパスが内的浄化と霊的進歩へとつながることを伝える。