忍耐

クシャーンティはサンスクリットで「忍耐」「寛容」または「耐忍」を意味する。 ヨガにおいて、困難な状況・不快な感情・目標達成への長いプロセスを通じて、急ぐことなく落ち着きと粘り強さを保つ精神的性質を指す。

霊的成長のために不可欠な徳であり、忍耐は逆境を乗り越えて目標を達成することを可能にする。 ヨガの実践そのものが忍耐を涵養するプロセスである。

挑戦的なアーサナの実践において「忍耐をもって段階的に進む」よう導く。 瞑想において精神的揺らぎと身体的不快さに「忍耐強く向き合う」よう促す。 指導者は忍耐が自己規律と内的強さを育むことを伝える。