成長

ヴィカーサはサンスクリットで「発展」「開花」または「拡大」を意味する。 ヨガにおいて、身体的・精神的・霊的側面においてより良い状態へと進歩して潜在能力を開花させるプロセスを指す。

ヨガの実践は身体的な柔軟性と強さを高めるだけでなく、精神的落ち着きを育み・自己認識を深め・霊的成熟を促す。 挑戦を乗り越えて学び続けることが人間的成長を促進する。

「ヨガの実践を通じて心身が成長する」という文脈で用いられる。 特定のアーサナと瞑想の実践が内的成長を促すことが伝えられる。 指導者は成長は継続的なプロセスであり、その旅を楽しむことの重要性を伝える。