挑戦

パリークシャーはサンスクリットで「試験」「試練」または「挑戦」を意味する。 ヨガにおいて、自己の限界を超えて新しい能力または理解を得るために困難な状況や課題に積極的に取り組むことを指す。

挑戦は恐れを克服して内なる強さを育むために不可欠な成長と変容の機会とみなされる。 身体的なアーサナと瞑想的実践の両方が精神的・身体的な挑戦に向き合って乗り越えることを含む。

難しいアーサナに挑む際「自己への挑戦」または「限界を超える」機会として捉えるよう促す。 指導者は日常生活において挑戦に向き合うことが回復力を築いて達成感へとつながることを伝える。