恐れ

バヤはサンスクリットで「恐れ」または「恐怖」を意味する。 知覚された危険・脅威・不確かさへの原初的な感情的反応——未知のものや望まないものに向き合ったときの心身の本能的な収縮を指す。 ※バヤはヨガ哲学における第五のクレーシャ（苦悩）であるアビニヴェーシャ——死への深く根付いた恐れと生への執着を特に示す——と密接に関連する。 アビニヴェーシャが哲学的コンセプトとして実存的恐れを指すとすれば、バヤはより広く日常的な表現における恐れを包括する。

恐れは真の脅威への自然で必要な反応である。 しかしヨガにおいては、恐れが習慣的または不均衡になるとき、気づきを収縮させ・知覚を制限し・分離した脆弱な自己という幻想を強化する。 呼吸・静けさ・自己探求を通じたヨガの実践は、恐れへの反応的な執着を——抑圧することなく——アヴィディヤー（自己の真の本質への無知）にその根を照らし出すことで徐々に溶かす。

恐れを体験している実践者には、神経系を落ち着かせるためのグラウンディングなアーサナと深い意識的呼吸の実践が推奨される。 瞑想において恐れが生じるとき、同一化なく観察するよう導く——感覚の証人となり、それになることなく。 指導者はヨガが恐れを回避するのではなく明晰さをもって向き合う内的安定を育むことを伝える。