手放し

ヴァイラーギャはサンスクリットで「非執着」「超然」または「情熱の不在」を意味する。 ヨガにおいて、特定の対象・結果・過去の出来事・未来への期待、さらには自己の思考や感情への執着を解放してそれらから自由になる実践を指す。

苦しみからの解脱に不可欠なコンセプトであり、手放しは精神的落ち着きと真の幸福をもたらす。 それは諦めではなく、物事をありのままに受け入れて流れに委ねる叡智である。

シャヴァーサナ（屍のポーズ）において「すべての身体的緊張を手放す」よう導く。 瞑想において思考と感情を「手放して観察する」よう促す。 指導者は手放すことが精神的空間を作り新しい可能性を開くことを伝える。