受容

タタターはサンスクリットで「ありのままであること」「かくのごとくあること」または「真実であること」を意味する（仏教語）。 ヨガにおいて、判断なしに自己・他者・人生の状況をありのままに受け入れる心の状態と実践を指す。

マインドフルネスの重要な側面であり、抵抗を解放して現実に直接向き合うことで精神的落ち着きと自由をもたらす。 自己の不完全さと制御を超えた状況を受け入れることで苦しみが和らぐ。

アーサナの際、学生は「今日の身体をありのままに受け入れる」よう導かれる。 瞑想において思考と感情は「判断なく受け入れる」よう促される。 指導者は受容が自己への慈悲と精神的平和をもたらすことを伝える。