Acceptation
Acceptance
Tathatā
तथाता
Tathatā signifie « tel quel », « sicité » ou « véracité » en sanskrit (un terme bouddhiste).
Tathatā signifie « tel quel », « sicité » ou « véracité » en sanskrit (un terme bouddhiste). En yoga, il se réfère à l'état d'esprit et à la pratique d'accepter soi-même, les autres et les situations de la vie tels qu'ils sont, sans jugement.
Aspect crucial de la pleine conscience, il apporte le calme mental et la liberté en libérant la résistance et en faisant face directement à la réalité. La souffrance est allégée en acceptant ses imperfections et les circonstances indépendantes de sa volonté.
Pendant les asanas, les élèves sont guidés à « accepter leur corps tel qu'il est aujourd'hui ». En méditation, les pensées et les émotions sont encouragées à être « acceptées sans jugement ». Les instructeurs transmettent que l'acceptation apporte l'auto-compassion et la paix mentale.
Soulignez que « l'acceptation n'est pas une résignation ou une affirmation d'une situation, mais la reconnaissance de la réalité et la libération de la résistance ». Encouragez à commencer par de petits actes d'acceptation dans la vie quotidienne.