心の静けさとストレスマネジメント

心が穏やかで安定し、内なる騒乱や苦悩から自由な状態を指す。

ストレス管理とは、ヨガから引き出した実践と視点を意識的に用いてストレスの体験を軽減・再構成し究極的に変容させることを指す。

あらゆる人間的苦しみの根本原因とみなされる五つの精神的・感情的障害を指す。

「ヨガ的な眠り」または「意識のある眠り」とも呼ばれ、身体は深い休息状態にありながら意識は目覚めたままでいる、深いリラクゼーションと瞑想のテクニックを指す。

知覚された危険・脅威・不確かさへの原初的な感情的反応——未知のものや望まないものに向き合ったときの心身の本能的な収縮を指す。

不満・不正・脅威に反応して心に生じる強い不快感または敵意の感情を指す。

喪失・失望・痛みに反応して生じる深い孤独感または失望感を指す。

ヨガ哲学におけるクレーシャ（苦悩）の一つであり、特定の対象（物質的なもの・人・思考・感情・結果など）に強く執着して手放すことが難しい心の状態を指す。

ヨガにおいて、特定の対象・結果・過去の出来事・未来への期待、さらには自己の思考や感情への執着を解放してそれらから自由になる実践を指す。

ヨガにおいて、判断なしに自己・他者・人生の状況をありのままに受け入れる心の状態と実践を指す。

ヨガにおいて、困難な状況・不快な感情・目標達成への長いプロセスを通じて、急ぐことなく落ち着きと粘り強さを保つ精神的性質を指す。

心が深く静まって平和であり、精神的な波によって乱されない状態を指す。