Défi
Challenge
Parīkṣā
परीक्षा
Parīkṣā signifie « test », « épreuve » ou « défi » en sanskrit.
Parīkṣā signifie « test », « épreuve » ou « défi » en sanskrit. En yoga, il se réfère à l'engagement actif dans des situations ou des tâches difficiles pour transcender ses limites perçues et acquérir de nouvelles capacités ou compréhensions.
Les défis sont considérés comme des opportunités de croissance et de transformation, essentielles pour surmonter la peur et cultiver la force intérieure. Les asanas physiques et les pratiques méditatives impliquent tous deux de faire face et de surmonter des défis mentaux et physiques.
En tentant des asanas difficiles, les élèves sont encouragés à le voir comme un « défi à soi-même » ou une opportunité de « transcender ses limites ». Les instructeurs transmettent que faire face aux défis de la vie quotidienne renforce la résilience et conduit à un sentiment d'accomplissement.
Soulignez qu'« un défi ne consiste pas à se surmener mais à faire un pas courageux dans un cadre sûr ». Encouragez les élèves à embrasser le processus et à apprendre de leurs tentatives, plutôt que de craindre l'échec.