Pratique (Abhyasa)
Practice (Abhyasa)
Abhyāsa
अभ्यास
Abhyāsa signifie « pratique », « effort persistant » ou « répétition » en sanskrit.
Abhyāsa signifie « pratique », « effort persistant » ou « répétition » en sanskrit. En yoga, il se réfère à l'engagement continu dans tous les aspects du chemin du yoga, y compris l'asana, le pranayama, la méditation et l'étude philosophique.
Les écritures du yoga enseignent qu'Abhyasa (pratique constante) et Vairagya (non-attachement) sont deux moyens principaux pour apaiser les fluctuations de l'esprit. L'effort quotidien constant vise la transformation du corps et de l'esprit et la croissance spirituelle.
L'importance de créer de bonnes habitudes est soulignée lors de l'explication d'Abhyasa. Utilisé dans le contexte de « se libérer des mauvaises habitudes et en cultiver de bonnes ». Les instructeurs transmettent que de petites habitudes quotidiennes peuvent avoir un impact significatif sur toute une vie.
Soulignez que « les habitudes peuvent être changées par un choix conscient ». Encouragez à commencer de nouvelles habitudes doucement et de manière constante, en trouvant des méthodes durables.