Praxis (Abhyasa)
Practice (Abhyasa)
Abhyāsa
अभ्यास
Abhyāsa bedeutet auf Sanskrit „Praxis“, „beharrliche Anstrengung“ oder „Wiederholung“.
Abhyāsa bedeutet auf Sanskrit „Praxis“, „beharrliche Anstrengung“ oder „Wiederholung“. Im Yoga bezieht es sich auf die kontinuierliche Beschäftigung mit allen Aspekten des Yoga-Weges, einschließlich Asana, Pranayama, Meditation und philosophischem Studium.
Die Yoga-Schriften lehren, dass Abhyasa (konsequente Praxis) und Vairagya (Nicht-Anhaftung) zwei primäre Mittel sind, um die Schwankungen des Geistes zu beruhigen. Konsequente tägliche Anstrengung zielt auf die Transformation von Körper und Geist und auf spirituelles Wachstum ab.
Die Wichtigkeit, gute Gewohnheiten aufzubauen, wird bei der Erklärung von Abhyasa betont. Wird im Kontext von „negative Gewohnheiten loslassen und positive kultivieren“ verwendet. Lehrende vermitteln, dass kleine tägliche Gewohnheiten einen erheblichen Einfluss auf das gesamte Leben haben können.
Betonen Sie, dass „Gewohnheiten durch bewusste Wahl geändert werden können“. Ermutigen Sie, neue Gewohnheiten sanft und konsequent zu beginnen und Methoden zu finden, die nachhaltig sind.