Tapas (Autodiscipline, Ardeur)

Tapas signifie « chaleur », « ardeur », « discipline » ou « ascétisme » en sanskrit. C'est l'un des Niyamas, se référant à la pratique de l'autodiscipline, de l'austérité et de l'effort persistant pour purifier le corps et l'esprit, et pour brûler les impuretés.

Il s'agit d'entreprendre volontairement des défis ou des inconforts dans un but plus élevé, comme une pratique de yoga constante, une alimentation consciente ou le dépassement d'habitudes mentales. Tapas renforce la force intérieure, la résilience et la concentration.

Utilisé pour expliquer l'importance de la pratique constante et de l'engagement dans le yoga. Discuté dans le contexte de repousser ses limites de confort en asana ou en méditation (dans une plage de sécurité). Les instructeurs transmettent que Tapas mène à la purification intérieure et au progrès spirituel.