Santosha (Contentement)

Saṃtoṣa signifie « contentement », « satisfaction » ou « acceptation » en sanskrit. C'est l'un des Niyamas, se référant à la pratique de trouver de la joie et de la satisfaction dans ce que l'on a, plutôt que de chercher constamment plus ou d'être insatisfait du moment présent.

Cultiver Santosha libère du cycle sans fin du désir et de l'insatisfaction, menant à la paix intérieure et au bonheur. Il s'agit d'apprécier le moment présent et d'accepter les circonstances telles qu'elles sont.

Utilisé pour encourager la gratitude et l'appréciation de son état actuel et de ses possessions. En méditation, les élèves sont guidés à trouver le contentement dans la simplicité du souffle et du moment présent. Les instructeurs transmettent que Santosha est une clé du bonheur durable et de la liberté mentale.