Niyama (Observances Personnelles)

Niyama signifie « observance », « règle » ou « discipline personnelle » en sanskrit. C'est le deuxième membre des Huit Membres du Yoga de Patanjali, se référant à cinq observances ou disciplines personnelles qui guident la relation avec soi-même et favorisent la croissance intérieure.

Les cinq Niyamas sont Saucha (pureté), Santosha (contentement), Tapas (autodiscipline/ardeur), Svadhyaya (étude de soi/étude des écritures) et Ishvara Pranidhana (abandon à une puissance supérieure). La pratique des Niyamas cultive la force intérieure, la conscience de soi et la dévotion spirituelle.

Expliqué comme des principes fondamentaux pour la croissance intérieure et le soin de soi. Discuté dans le contexte de la manière dont ces principes s'appliquent aux habitudes personnelles, à l'état d'esprit et à la pratique spirituelle. Les instructeurs transmettent que la pratique des Niyamas approfondit le voyage personnel du yoga.