Niyama (Persönliche Disziplinen)
Niyama (Personal Observances)
Niyama
नियम
Niyama bedeutet auf Sanskrit „Befolgung“, „Regel“ oder „persönliche Disziplin“.
Niyama bedeutet auf Sanskrit „Befolgung“, „Regel“ oder „persönliche Disziplin“. Es ist das zweite Glied von Patanjalis Acht Gliedern des Yoga und bezieht sich auf fünf persönliche Befolgungen oder Disziplinen, die die eigene Beziehung zu sich selbst leiten und inneres Wachstum fördern.
Die fünf Niyamas sind Saucha (Reinheit), Santosha (Zufriedenheit), Tapas (Selbstdisziplin/Inbrunst), Svadhyaya (Selbststudium/Studium der Schriften) und Ishvara Pranidhana (Hingabe an eine höhere Macht). Die Praxis der Niyamas kultiviert innere Stärke, Selbstbewusstsein und spirituelle Hingabe.
Wird als grundlegende Prinzipien für inneres Wachstum und Selbstfürsorge erklärt. Wird im Kontext diskutiert, wie diese Prinzipien auf persönliche Gewohnheiten, Denkweisen und spirituelle Praxis Anwendung finden. Lehrende vermitteln, dass die Praxis der Niyamas die persönliche Yoga-Reise vertieft.
Betonen Sie, dass „Niyamas keine starren Regeln sind, sondern Praktiken zur Kultivierung positiver innerer Qualitäten und Selbstdisziplin“. Ermutigen Sie die Schüler, sich auf ein Niyama zu konzentrieren und es in ihr tägliches Leben zu integrieren.