Yama & Niyama (Abstentions et Observances)
Yama & Niyama (Restraints and Observances)
Yama (यम) / Niyama
नियम
Yama signifie « contraintes » et Niyama signifie « observances » en sanskrit.
Yama signifie « contraintes » et Niyama signifie « observances » en sanskrit. Ce sont les deux premiers membres des Huit Membres du yoga, se référant à des principes moraux et éthiques universels pour interagir avec la société et soi-même.
Les Yamas incluent Ahimsa (non-violence), Satya (véracité), Asteya (non-vol), Brahmacharya (continence) et Aparigraha (non-possessivité). Les Niyamas incluent Saucha (pureté), Santosha (contentement), Tapas (austérité/autodiscipline), Svadhyaya (étude de soi/étude des écritures) et Ishvara Pranidhana (abandon à Dieu). La pratique de ces principes cultive la pureté mentale et jette les bases des étapes plus profondes du yoga.
Expliqué en détail comme une introduction aux Huit Membres dans les cours de philosophie du yoga ou les ateliers. L'importance de « pratiquer l'éthique du yoga dans la vie quotidienne » est soulignée. Les instructeurs transmettent qu'une vie éthique mène à la paix intérieure et au bonheur.
Soulignez que « l'éthique ne sont pas simplement des règles, mais des lignes directrices pour construire l'harmonie avec soi-même, les autres et le monde ». Encouragez les élèves à réfléchir aux aspects éthiques de leurs actions et de leurs choix.