Ahimsa (Non-violence)

Ahiṃsā signifie « non-nuisance », « non-violence » ou « non-blessure » en sanskrit. C'est le premier et le plus fondamental des Yamas, se référant à la pratique de s'abstenir de causer du tort, physiquement, mentalement ou verbalement, à tout être vivant, y compris soi-même.

C'est un principe éthique fondamental dans le yoga, le jaïnisme et le bouddhisme. La pratique d'Ahimsa s'étend aux pensées, aux mots et aux actions, favorisant la compassion, la paix et l'amour universel.

Utilisé pour expliquer le fondement éthique du yoga, en soulignant la bienveillance envers soi-même et les autres. Dans la pratique des asanas, les élèves sont guidés à écouter leur corps et à éviter de pousser jusqu'à la douleur (auto-agression). Les instructeurs transmettent qu'Ahimsa est le fondement de tous les autres Yamas et Niyamas.