ハスタムドラー

ハスタ・ムドラーは「ハスタ（手）」と「ムドラー（封印）」から成る。 特定の指の配置と手の形を用いてエネルギーの流れを調整し意識を集中させるハンドジェスチャーの総称である。

手のひらには無数のナーディー（エネルギーチャンネル）が宿ると言われ、特定の指の組み合わせが身体内のプラーナに影響を与えると言われる。 さまざまなムドラーの総称として用いられ、ハンドジェスチャーの象徴的な意味は古来から重んじられてきた。

瞑想・プラーナーヤーマ・またはアーサナの際に手で意識的に結ぶ。 チンムドラー・ジュニャーナムドラー・プラーナ・ムドラーなどが含まれる。 指導者は手を通じた気づきの集中の重要性を強調する。