プラーナ

プラーナはサンスクリットで「生命エネルギー」または「息」を意味する。 あらゆる生きるものを動かし宇宙全体に満ちる根本的な生命エネルギーであり、物質的な身体と微細な身体をつなぐ橋である。

ヨガ哲学によれば、プラーナは微細なエネルギーチャンネル（ナーディー）を通って流れ、エネルギーセンター（チャクラ）に集まる。 心身システムの健康と活力は、この生命エネルギーの質と量によって決まる。 プラーナーヤーマはこのエネルギーをコントロールし拡張する主要な方法である。

あらゆる実践において、指導者は実践者が呼吸と共に流れるプラーナへの気づきを持つよう促す。 吸気はプラーナの取り込みとして、呼気は滞ったエネルギーの解放として捉えられる。 身体全体にこの生命エネルギーの滑らかで一定の流れを育むことが目標である。