Prana (Lebensenergie)

Prāṇa bedeutet auf Sanskrit „Lebensenergie“ oder „Atem“. Es ist die grundlegende, vitale Energie, die alle Lebewesen belebt und das gesamte Universum durchdringt. Es ist die Brücke zwischen dem physischen und dem feinstofflichen Körper.

Nach der yogischen Philosophie fließt Prana durch die feinstofflichen Energiekanäle (Nadis) und sammelt sich in den Energiezentren (Chakras). Die Gesundheit und Vitalität des Körper-Geist-Systems werden durch die Qualität und Quantität dieser Lebenskraft bestimmt. Pranayama ist die primäre Methode zur Kontrolle und Erweiterung dieser Energie.

In jeder Praxis leiten Lehrende die Schüler an, sich des mit dem Atem fließenden Pranas bewusst zu werden. Die Einatmung wird als die Aufnahme von Prana gesehen und die Ausatmung als das Loslassen von stagnierender Energie. Das Ziel ist es, einen reibungslosen, beständigen Fluss dieser Lebenskraft im ganzen Körper zu kultivieren.