Pranayama: Atemtechniken

Prāṇāyāma setzt sich aus „Prāṇa“ (Lebensenergie, Atem) und „Āyāma“ (Kontrolle, Erweiterung) zusammen.

Prāṇa bedeutet auf Sanskrit „Lebensenergie“ oder „Atem“.

Pūraka bedeutet auf Sanskrit „füllen, vervollständigen“ und bezieht sich in den Atemtechniken auf die „Einatmung“.

Recaka bedeutet auf Sanskrit „leeren, ausstoßen“ und bezieht sich in den Atemtechniken auf die „Ausatmung“.

Kumbhaka bedeutet auf Sanskrit „Topf, Krug“ und bezieht sich in den Atemtechniken auf die „Atemanhaltung“.

Bhastrikā bedeutet auf Sanskrit „Blasebalg".

Bhrāmarī hat ihren Namen von „Bhramara" (die schwarze Biene).

Vollständige Atmung bezieht sich auf eine grundlegende Yoga-Atemtechnik, die Bauch-, Brust- und Schlüsselbeinatmung kombiniert, um tief und vollständig zu atmen und die gesamte Lungenkapazität zu nutzen.

Ujjāyī bedeutet auf Sanskrit „siegreich, erobernd“.

Kapālabhāti setzt sich aus „Kapāla“ (Schädel) und „Bhāti“ (leuchten, erhellen) zusammen.

Nāḍī Śodhana setzt sich aus „Nāḍī“ (Energiekanal) und „Śodhana“ (Reinigung) zusammen.

Śītalī bedeutet auf Sanskrit „kühlend, beruhigend“.