Yoga und Wissenschaft

Stressreduktion bezieht sich auf Methoden und Strategien zur Linderung der übermäßigen geistigen und körperlichen Belastung des modernen Lebens (Stress) und zur Wiederherstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist durch Yogapraxis.

Schlafqualität bezieht sich auf das Ausmaß der Erholung von Körper und Geist durch den Schlaf und umfasst nicht nur die Dauer, sondern auch das Tiefschlafgefühl, die Frische am Morgen und die Auswirkungen auf die Tagesaktivität.

Ermüdungserholung bezieht sich auf den Prozess der Linderung körperlicher und geistiger Müdigkeit und der Wiederherstellung der Vitalität.

Hormonelles Gleichgewicht bezieht sich auf einen Zustand, in dem die Ausschüttung von Hormonen, die verschiedene physiologische Funktionen des Körpers regulieren, auf angemessenem Niveau und im richtigen Rhythmus gehalten wird.

Das Nervensystem bezieht sich auf das System aus Gehirn, Rückenmark und peripheren Nerven, das Körperfunktionen, Empfindungen, Gedanken und Emotionen steuert und reguliert.

Das Kreislaufsystem bezieht sich auf das System aus Herz, Blutgefäßen und Blut, das Sauerstoff, Nährstoffe und Hormone im Körper transportiert und Abfallprodukte sammelt.

Das Atmungssystem bezieht sich auf die am Atmen beteiligten Organe (z.

Das autonome Nervensystem bezieht sich auf den Teil des Nervensystems, der unwillkürliche Körperfunktionen wie Herzfrequenz, Atmung, Verdauung und Körpertemperatur reguliert.

Alternative Medizin bezieht sich auf einen allgemeinen Begriff für verschiedene Ansätze und Praktiken, die sich von der westlichen Medizin unterscheiden und darauf abzielen, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln und vorzubeugen.

Ganzheitlich (Holistic) ist ein deutsches Wort, das „total“ oder „umfassend“ bedeutet.

Sushumna ist der zentrale Energiekanal des feinstofflichen Körpers.

Selbstfürsorge (Self-care) bezieht sich darauf, sich bewusst um sich selbst zu kümmern und sich zu nähren, um die Gesundheit und das Glück von Körper und Geist zu erhalten.