Prana (Énergie Vitale)

Prāṇa signifie « énergie vitale » ou « souffle » en sanskrit. C'est l'énergie fondamentale et vitale qui anime tous les êtres vivants et imprègne l'univers entier. C'est le pont entre le corps physique et le corps subtil.

Selon la philosophie yogique, le Prana circule à travers les canaux d'énergie subtils (Nadis) et s'accumule dans les centres d'énergie (Chakras). La santé et la vitalité du système corps-esprit sont déterminées par la qualité et la quantité de cette force vitale. Le Pranayama est la principale méthode pour contrôler et expandre cette énergie.

Dans chaque pratique, les instructeurs guident les élèves à prendre conscience du Prana qui circule avec le souffle. L'inspiration est vue comme l'absorption de Prana, et l'expiration comme la libération de l'énergie stagnante. Le but est de cultiver un flux doux et constant de cette force vitale à travers le corps.