プラーナーヤーマ

プラーナーヤーマは「プラーナ（生命エネルギー・息）」と「アーヤーマ（コントロール・延長）」から成る。 プラーナ（生命エネルギー）の流れを拡張・管理するために呼吸を意識的にコントロールし調整するすべてのヨガの呼吸技法を指す。

パタンジャリのヨガスートラにおける八支則の一つであり、アーサナ（ポーズ）に続く段階として位置づけられる。 プラーナーヤーマの実践は、心身の浄化・神経系の静化・集中力の向上・そして霊的覚醒の促進を目的とする。

ヨガクラスでアーサナの前後、または瞑想の前に実践される。 カパーラバーティ・ナーディー・ショーダナなど特定の呼吸技法を指すためにも用いられる。 指導者は呼吸の長さ・深さ・リズムを導き、プラーナの流れへの気づきを促す。