ジュニャーナムドラー

ジュニャーナ・ムドラーは「ジュニャーナ（叡智・知識）」と「ムドラー（封印）」から成る。 親指の先と人差し指の先を合わせ、残りの指を伸ばした手の身振りであり、叡智・知識・霊的成長を象徴する。 チンムドラーと形が似ているが、手のひらを下に向ける点が異なる。

親指は普遍的意識を、人差し指は個人的意識を表し、その合一は個人の意識が普遍的意識と一つになるというヨガの究極の目的を象徴する。 手のひらを下に向けることでグラウンディングの効果が高まり、穏やかさと安定を促すとされる。

瞑想とプラーナーヤーマの実践中、膝の上に手のひらを下に向けて置いた形で形成される。 精神的な穏やかさと集中を促し、内なる叡智とのつながりを深めるために用いられる。 指導者はこのムドラーの象徴的な意味を説明しながら導く。