Gyan Mudra (Geste de la Connaissance)

Jñāna Mudrā est composé de « Jñāna » (sagesse, connaissance) et de « Mudrā » (sceau). C'est un geste de la main où les extrémités du pouce et de l'index se touchent, les autres doigts restant étendus. Il symbolise la sagesse, la connaissance et la croissance spirituelle. Bien que de forme similaire au Chin Mudra, il en diffère par le fait que la paume est tournée vers le bas.

Le pouce représente la conscience universelle, et l'index la conscience individuelle ; leur union symbolise le but ultime du yoga : l'unification de la conscience individuelle avec la conscience universelle. Placer la paume vers le bas est censé renforcer les effets d'ancrage, favorisant le calme et la stabilité.

Formé pendant la méditation et le Pranayama, avec les paumes tournées vers le bas sur les genoux. Utilisé pour favoriser le calme mental et la concentration, et pour se connecter à la sagesse intérieure. Les instructeurs expliquent la signification symbolique de ce Mudra pendant le guidage.