Chin Mudra (Geste de la Conscience)
Chin Mudra (Gesture of Consciousness)
Chin Mudrā
चिन् मुद्रा
Chin Mudrā, signifiant « sceau de la conscience », est un geste de la main où les extrémités du pouce et de l'index se touchent, les autres doigts restant étendus.
Chin Mudrā, signifiant « sceau de la conscience », est un geste de la main où les extrémités du pouce et de l'index se touchent, les autres doigts restant étendus. Il symbolise le fait de diriger la conscience vers l'intérieur et de se connecter à la sagesse.
Le pouce représente la conscience universelle (Brahman), et l'index représente la conscience individuelle (Atman). Leur union symbolise le but ultime du yoga : l'unification de la conscience individuelle avec la conscience universelle. On pense qu'il scelle le Prana dans le corps, empêchant la dispersion de l'énergie.
Formé pendant la méditation et le Pranayama, avec les paumes tournées vers le haut sur les genoux. Utilisé pour améliorer la concentration et favoriser le calme mental et la clarté. Les instructeurs expliquent la signification symbolique de ce Mudra pendant le guidage.
Encouragez les élèves à « focaliser la conscience sur le bout des doigts et à sentir le flux d'énergie subtil ». Suggérez d'utiliser ce Mudra comme introduction à la méditation pour aider les élèves à approfondir leur concentration.