Tattva Mudra (Geste des Éléments)

Tattva Mudrā est un geste de la main utilisé pour équilibrer les cinq grands éléments — Terre, Eau, Feu, Air et Éther — à l'intérieur du corps. Il est connu comme le « Geste des Éléments ».

Dans le yoga et l'Ayurveda, on pense que les cinq éléments composent toute la matière et le corps humain. Ce mudra est une pratique pour se connecter consciemment et harmoniser ces éléments, ce qui est fondamental pour maintenir la santé physique et l'équilibre intérieur. Il est souvent utilisé pour préparer l'esprit et le corps à des pratiques spirituelles plus profondes.

Pratiqué pendant la méditation ou les asanas assis pour se concentrer sur l'équilibre des éléments. Les instructeurs peuvent guider les élèves à visualiser les éléments et à sentir leur présence dans le corps.