ヴィーラムドラー

ヴィーラ・ムドラーは「ヴィーラ（英雄・勇気ある者）」と「ムドラー（封印）」から成る。 その形は系譜によって異なり、たとえば両手を胸の前で交差させて手のひらを向かい合わせる形などがある。 困難に立ち向かう勇気と内なる強さを育むことを目的とする。

英雄ヴィーラバドラが象徴する強さと決意と関連づけられ、このムドラーは特に恐れと不安を克服するにあたって、精神的な強さのための内なるリソースを引き出すと言われる。

特定のアーサナ（例：戦士のポーズ）において腕または手の配置として取り入れることがある。 内なる強さを呼び起こしたいときの瞑想またはプラーナーヤーマ中にも用いられる。 指導者はこのムドラーの精神的な力について説明しながら導く。