Vira Mudra (Geste du Héros)

Vīra Mudrā est composé de « Vīra » (héros, brave) et « Mudrā » (sceau). Sa forme peut varier selon la lignée, comme croiser les deux mains devant la poitrine, paumes face à face. Il vise à cultiver le courage et la force intérieure face aux défis.

Associé à la force et à la détermination symbolisées par le héros Virabhadra, on pense que ce Mudra fait appel aux ressources intérieures pour la force d'âme, en particulier pour surmonter la peur et l'anxiété.

Peut être incorporé dans certains asanas (par ex., postures du Guerrier) comme placement des bras ou des mains. Peut également être utilisé pendant la méditation ou le Pranayama lorsqu'on cherche à évoquer la force intérieure. Les instructeurs expliquent le pouvoir mental de ce Mudra pendant le guidage.