Dhyana Mudra (Geste de la Méditation)
Dhyana Mudra (Meditation Gesture)
Dhyāna Mudrā
ध्यान मुद्रा
Dhyāna Mudrā est composé de « Dhyāna » (méditation) et « Mudrā » (sceau).
Dhyāna Mudrā est composé de « Dhyāna » (méditation) et « Mudrā » (sceau). C'est un geste de la main courant utilisé pendant la méditation, où les deux paumes sont superposées et les extrémités des pouces se touchent. Il aide à la concentration profonde et à la transition vers un état méditatif.
La main droite représente la réception de l'énergie des cieux, et la main gauche la réception de l'énergie de la terre. On pense que leur superposition favorise la circulation et l'intégration de l'énergie. C'est une forme symbolique pour apaiser les distractions mentales et trouver le calme intérieur.
Formé en position assise en méditation, les mains reposant sur les genoux. Le contact doux des pouces encourage la concentration et une conscience soutenue. Les instructeurs expliquent le sens profond de ce Mudra et sa fonction d'aide à l'approfondissement de la méditation.
Conseillez aux élèves de « ne pas crisper le bout des doigts, mais de les toucher doucement », encourageant la libération de la tension physique et dirigeant la conscience vers l'intérieur. Expliquez que ce Mudra symbolise l'unité du soi et du cosmos, améliorant la qualité de la méditation.