Dhyana Mudra (Meditations-Geste)
Dhyana Mudra (Meditation Gesture)
Dhyāna Mudrā
ध्यान मुद्रा
Dhyāna Mudrā setzt sich aus „Dhyāna“ (Meditation) und „Mudrā“ (Siegel) zusammen.
Dhyāna Mudrā setzt sich aus „Dhyāna“ (Meditation) und „Mudrā“ (Siegel) zusammen. Es ist eine übliche Handgeste, die während der Meditation verwendet wird, bei der beide Handflächen übereinandergelegt werden und sich die Spitzen der Daumen berühren. Es hilft bei tiefer Konzentration und dem Übergang in einen meditativen Zustand.
Die rechte Hand repräsentiert den Empfang von Energie vom Himmel, und die linke Hand den Empfang von Energie von der Erde. Ihr Übereinanderlegen soll die Zirkulation und Integration von Energie fördern. Es ist eine symbolische Form, um geistige Ablenkungen zu beruhigen und innere Stille zu finden.
Wird im Sitzen während der Meditation gebildet, wobei die Hände auf den Knien ruhen. Die sanfte Berührung der Daumen fördert den Fokus und die anhaltende Aufmerksamkeit. Lehrende erklären die tiefe Bedeutung dieses Mudras und seine Funktion als Hilfe zur Vertiefung der Meditation.
Raten Sie den Schülern, „die Fingerspitzen nicht anzuspannen, sondern sie sanft zu berühren“, und ermutigen Sie so das Loslassen körperlicher Spannungen und die Lenkung des Bewusstseins nach innen. Erklären Sie, dass dieses Mudra die Einheit von Selbst und Kosmos symbolisiert und die Qualität der Meditation verbessert.