Band ILexikon · 324 Begriffe

BODY

YGYL001–YGYL108 · 108 Begriffe · 9 Kategorien

Sitzende Asanas

YGYL001–YGYL012 · 12 Begriffe

001Lotussitz 002Leichte Haltung / Schneidersitz 003Stockhaltung 004Heldenhaltung 005Kuhgesichtshaltung 006Haltung des Vollendeten 007Halber Lotussitz 008Gebundener Winkel / Schmetterling 009Schildkrötenhaltung 010Haltung des Marichi 011Diamantsitz / Fersensitz 012Sitzender Drehsitz

Stehende Asanas

YGYL013–YGYL024 · 12 Begriffe

013Berghaltung 014Dreieckshaltung 015Krieger I 016Krieger II 017Krieger III 018Halbmondhaltung 019Stuhlhaltung 020Adlerhaltung 021Baumhaltung 022Weitbeinige Vorwärtsbeuge 023Gestreckte seitliche Winkelhaltung 024Stehende Vorwärtsbeuge

Vorbeugen & Rückbeugen: Haltungen für Flexibilität und Entspannung

YGYL025–YGYL036 · 12 Begriffe

025Sitzende Vorbeuge 026Sitzende breitbeinige Vorbeuge 027Kopf-zum-Knie-Haltung 028Kobra-Haltung 029Bogenhaltung 030Fischhaltung 031Kamelhaltung 032Radhaltung 033Taubenhaltung 034Heraufschauender Hund 035Hand-zum-Fuß-Haltung 036Heuschreckenhaltung

Drehungen, Gleichgewichts- & Umkehrhaltungen: Haltungen für Fokus und Transformation

YGYL037–YGYL048 · 12 Begriffe

037Hoher Ausfallschritt 038Gedrehte Dreieckshaltung 039Seitliche Planke 040Krähenhaltung 041Kopfstand 042Schulterstand 043Pflug-Haltung 044Bootshaltung 045Herabschauender Hund 046Delphinhaltung 047Vierfüßiger Stab (Chaturanga Dandasana)048Handstand an der Wand

Rückenlagen & Entspannungshaltungen: Haltungen für Ruhe und Erholung

YGYL049–YGYL060 · 12 Begriffe

049Totenhaltung 050Windlösende Haltung 051Liegende Heldenhaltung 052Liegender gebundener Winkel 053Liegende Fischhaltung 054Krokodilhaltung 055Haltung des Kindes 056Konstruktive Ruhehaltung 057Brückenhaltung 058Haltung des glücklichen Kindes 059Beine-an-der-Wand-Haltung 060Katze-Kuh-Haltung / Katze & Kuh

Bandhas und die Körpermitte (Energieverschlüsse)

YGYL061–YGYL072 · 12 Begriffe

061Bandha (Energieverschluss)062Mula Bandha (Wurzelverschluss)063Uddiyana Bandha (Bauchverschluss)064Jalandhara Bandha (Kehlverschluss)065Maha Bandha (Großer Verschluss)066Mudra der Einheit (Yoga Mudra)067Mittelachse 068Körpermitte / Rumpf 069Tanden (Unterbauch)070Wurzel 071Schwerpunkt 072Netz-haltend

Mudras (Gesten & Siegel)

YGYL073–YGYL084 · 12 Begriffe

073Mudra (Geste, Siegel)074Chin Mudra (Geste des Bewusstseins)075Gyan Mudra (Geste des Wissens)076Tattva Mudra (Geste der Elemente)077Hakini Mudra (Geste des Geistes)078Vayu Mudra (Wind-Geste)079Surya Mudra (Sonnen-Geste)080Vishnu Mudra (Geste der Einsicht)081Prithvi Mudra (Erd-Geste)082Abhaya Mudra (Geste der Furchtlosigkeit)083Dhyana Mudra (Meditations-Geste)084Vira Mudra (Helden-Geste)

Körperkomponenten, Bewegungen & Elemente: Struktur & Funktion verstehen

YGYL085–YGYL096 · 12 Begriffe

085Wirbelsäulenbewegungen 086Ausrichtung 087Erdung 088Adduktion 089Abduktion 090Außenrotation 091Bhuta (Fünf Große Elemente)092Jala (Wasser)093Prithvi (Erdelement)094Augenübungen 095Entspannung 096Hilfsmittel (Yoga Props)

Philosophie, Sprache & Praxisformen der Asana: Die Essenz der von Sprache geleiteten Praxis

YGYL097–YGYL108 · 12 Begriffe

097Shishya (Jünger)098Sanskrit (Heilige Sprache)099Hatha Yoga (Kraftvolles Yoga)100Vinyasa (Fluss)101Sequenz / Abfolge 102Sthira Sukham (Stabilität und Komfort)103Sonnengruß 104Linie / Tradition (Parampara)105Guru (Lehrer)106Restorative Yoga 107Shiva (Das erwachte Bewusstsein)108Asana (Haltung)