Vayu Mudra (Wind-Geste)
Vayu Mudra (Wind Gesture)
Vāyu Mudrā
वायु मुद्रा
Vāyu Mudrā setzt sich aus „Vāyu“ (Wind, Luft) und „Mudrā“ (Siegel) zusammen.
Vāyu Mudrā setzt sich aus „Vāyu“ (Wind, Luft) und „Mudrā“ (Siegel) zusammen. Es ist eine Handgeste, bei der der Zeigefinger an die Basis des Daumens gelegt wird und der Daumen sanft darauf drückt. Es zielt darauf ab, die übermäßige Bewegung von Wind (Vayu) im Körper zu beruhigen und das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Der Zeigefinger symbolisiert das Luftelement; durch das Drücken mit dem Daumen (Feuerelement) wird angenommen, dass das Gleichgewicht des Windes im Körper reguliert wird. Es soll wirksam sein bei der Linderung von Symptomen, die durch Vata-Ungleichgewichte verursacht werden, wie Blähungen, Gelenkschmerzen, Ischias, Zittern und Angstzustände.
Wird während der Meditation und des Pranayama gebildet, mit den Handflächen nach oben auf den Knien. Wird verwendet, wenn man körperliche Disharmonie oder geistige Unruhe verspürt. Lehrende erklären die beruhigende Wirkung dieses Mudras während der Anleitung.
Ermutigen Sie die Schüler, „das Bewusstsein auf die Fingerspitzen zu richten und das Gefühl zu spüren, wie sich die Windenergie beruhigt“. Empfehlen Sie die tägliche Praxis für Schüler, die zu Gelenkschmerzen, Verdauungsstörungen oder Angst neigen.