Asana (Haltung)

Āsana bedeutet auf Sanskrit „Sitz, Haltung oder Art zu sitzen“. Ursprünglich bezog es sich auf eine stabile und bequeme Sitzposition für die Meditation, aber im modernen Yoga wird es weithin verwendet, um körperliche Posen im Allgemeinen zu bezeichnen.

Es ist das dritte Glied der Acht Glieder des Yoga und wird als entscheidende Vorbereitungsstufe zur Stabilisierung von Geist und Körper angesehen, die zur Meditation führt. Es ist nicht nur körperliche Übung, sondern eine Praxis, um sich selbst zu begegnen, Körper und Bewusstsein zu verbinden und innere Empfindungen zu verfeinern. Seine Essenz wird als Stabilität (Sthira) und Komfort (Sukha) definiert.

Wird verwendet, um sich auf die Yoga-Praxis im Allgemeinen zu beziehen, wie in „Asana-Praxis“. Wird auch verwendet, um einzelne Posen zu bezeichnen (z. B. „Die Berghaltung ist ein Asana namens Tadasana“). Lehrende vermitteln nicht nur die physische Form der Pose, sondern auch die zugrunde liegenden Prinzipien von „Stabilität und Komfort“.