Rückenlagen & Entspannungshaltungen: Haltungen für Ruhe und Erholung

Śavāsana setzt sich aus „Śava“ (Leiche, toter Körper) und „Āsana“ (Haltung/Pose) zusammen.

Pavanamuktāsana setzt sich aus „Pavan“ (Wind, Luft), „Mukta“ (befreien) und „Āsana“ (Haltung/Pose) zusammen.

Supta Vīrāsana setzt sich aus „Supta“ (liegend, auf dem Rücken) und „Vīrāsana“ (Heldenhaltung) zusammen.

Supta Baddhakonāsana setzt sich aus „Supta“ (liegend, auf dem Rücken) und „Baddhakonāsana“ (Gebundener Winkel) zusammen.

Supta Matsyāsana setzt sich aus „Supta" (liegend, in Ruhe) und „Matsyāsana" (Fischhaltung) zusammen.

Makārāsana setzt sich aus „Makara“ (Krokodil, Seeungeheuer) und „Āsana“ (Haltung/Pose) zusammen.

Bālāsana setzt sich aus „Bāla“ (Kind, jung) und „Āsana“ (Haltung/Pose) zusammen.

Konstruktive Ruhehaltung ist eine Rückenlage, bei der die Knie gebeugt sind, die Füße hüftbreit flach auf dem Boden stehen und die Knie aneinander lehnen.

Setu Bandhāsana setzt sich aus „Setu“ (Brücke), „Bandha“ (binden, verschließen) und „Āsana“ (Haltung/Pose) zusammen.

Ānanda Bālāsana setzt sich aus „Ānanda“ (Glückseligkeit, Freude), „Bāla“ (Kind, Baby) und „Āsana“ (Haltung) zusammen.

Viparīta Karaṇī setzt sich aus „Viparīta“ (umgekehrt, verkehrt) und „Karaṇī“ (Handlung, Tun) zusammen.

Mārjaryāsana setzt sich aus „Mārjārī“ (Katze) und „Āsana“ (Haltung/Sitz) zusammen.