Bandhas und die Körpermitte (Energieverschlüsse)
Bandha bedeutet auf Sanskrit „binden, fixieren oder verschließen“.
Mūla Bandha setzt sich aus „Mūla“ (Wurzel, Ursprung) und „Bandha“ (Verschluss) zusammen.
Uḍḍīyāna bedeutet „hochfliegen, hochheben“ und Bandha bedeutet „binden, verschließen“.
Jālandhara bedeutet „das Netz haltend“ oder „das Gehirn haltend“ und Bandha bedeutet „binden, verschließen“.
Mahā bedeutet „groß" und Bandha bedeutet „Verschluss" oder „Siegel".
Yoga Mudrā ist eine meditative Haltung, die oft in einer sitzenden Position wie dem Lotussitz praktiziert wird, bei der sich der Praktizierende nach vorne beugt, um die Stirn auf den Boden zu bringen, was die Vereinigung des individuellen Bewusstseins mit dem universellen Bewusstsein symbolisiert.
Die Mittelachse (Central Axis) bezieht sich auf eine imaginäre vertikale Linie, die im Yoga durch die Mitte des Körpers verläuft.
„Körpermitte" (Core) bezeichnet im yogischen Kontext nicht nur das physische Zentrum des Körpers, sondern auch das energetische und subtile Zentrum, von dem aus sich die gesamte Praxis ausstrahlt.
Tanden ist ein Begriff aus der traditionellen japanischen Körperarbeit und der ostasiatischen Philosophie und bezieht sich auf ein Energiezentrum tief im Unterbauch, unterhalb des Nabels.
Mūla bedeutet auf Sanskrit „Wurzel, Ursprung, Grundlage“.
Der Körperschwerpunkt (Center of Gravity) bezieht sich auf den zentralen Punkt des Körpergewichts im Yoga.
Jālandhara trägt im Sanskrit zwei miteinander verwobene Bedeutungen: „das Netz haltend" (von jāla, Netz, und dhara, haltend) — das Bild eines Netzes evozierend, das Prāṇa auffängt und zurückhält — und „Halter des Gehirnnetzwerks" — verweisend auf das komplexe Geflecht von Nāḍīs (Energiekanälen) und Nerven, die im Hals- und Halswirbelsäulenbereich zusammenlaufen.