Asanas sur le Dos & de Relaxation : Postures pour le Repos et la Récupération

Śavāsana est composé de « Śava » (cadavre, corps mort) et « Āsana » (posture).

Pavanamuktāsana est composé de « Pavan » (vent, air), « Mukta » (libérer), et « Āsana » (posture).

Supta Vīrāsana est composé de « Supta » (allongé, couché) et « Vīrāsana » (Posture du Héros).

Supta Baddhakonāsana est composé de « Supta » (allongé, couché) et « Baddhakonāsana » (Posture de l'Angle Lié).

Supta Matsyāsana est composé de « Supta » (allongé, au repos) et « Matsyāsana » (Posture du Poisson).

Makārāsana est composé de « Makara » (crocodile, monstre marin) et « Āsana » (posture).

Bālāsana est composé de « Bāla » (enfant, jeune) et « Āsana » (posture).

La Posture de Repos Constructif est une posture sur le dos où les genoux sont pliés, les pieds à plat sur le sol à la largeur des hanches, et les genoux reposent l'un contre l'autre.

Setu Bandhāsana est composé de « Setu » (pont), « Bandha » (lier, verrouiller), et « Āsana » (posture).

Ānanda Bālāsana se compose de « Ānanda » (félicité, joie), « Bāla » (enfant, bébé) et « Āsana » (posture).

Viparīta Karaṇī se compose de « Viparīta » (inversé, renversé) et « Karaṇī » (action, faire).

Mārjaryāsana se compose de « Mārjārī » (chat) et « Āsana » (posture, assise).