Flexions Avant & Extensions Arrière : Postures pour la Souplesse et le Relâchement

Paścimottanāsana est composé de « Paścima » (ouest, dos), « Uttāna » (étirement intense), et « Āsana » (posture).

Upaviṣṭa Koṇāsana est composé de « Upaviṣṭa » (assis), « Koṇa » (angle), et « Āsana » (posture).

Jānu Śīrṣāsana est composé de « Jānu » (genou), « Śīrṣa » (tête), et « Āsana » (posture).

Bhujaṅgāsana est composé de « Bhujaṅga » (cobra) et « Āsana » (posture).

Dhanurāsana est composé de « Dhanu » (arc) et « Āsana » (posture).

Matsyāsana est composé de « Matsya » (poisson) et « Āsana » (posture).

Uṣṭrāsana est composé de « Uṣṭra » (chameau) et « Āsana » (posture).

Chakrāsana est composé de « Chakra » (roue, cercle) et « Āsana » (posture).

Eka Pada Rājakapotāsana est composé de « Eka » (un), « Pāda » (pied/jambe), « Rāja » (roi), « Kapota » (pigeon) et « Āsana » (posture).

Ūrdhva Mukha Śvānāsana est composé de « Ūrdhva » (vers le haut), « Mukha » (visage), « Śvāna » (chien), et « Āsana » (posture).

Padahastāsana est composé de « Pāda » (pied), « Hasta » (main), et « Āsana » (posture).

Śalabhāsana se compose de « Śalabha » (sauterelle, criquet) et « Āsana » (posture).