金剛座

ヴァジュラーサナは「ヴァジュラ（雷・金剛・強固なるもの）」と「アーサナ（座法・姿勢）」から成る。 強く安定した姿勢を意味し、食後の消化を助けると言われる数少ないアーサナの一つである。

股関節の柔軟性が必要な他の座位と異なり、ヴァジュラーサナは膝と足首の柔軟性を必要とする。 消化器系への血流を促し、消化不良や便秘の緩和に寄与すると言われる。 瞑想とプラーナーヤーマのための座位としても用いられる。

正座の姿勢から、坐骨をかかとの上に乗せる。 足の甲を床に平らに置き、必要であれば足首の下にタオルを挟んで補助する。 脊柱を伸長し、肩の力を抜く。